---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- نگاهي به وبلاگهاي خانوادگي ؛خانه هاي ديجيتالي
٭ ندا رضوي وبلاگها نوعي از صفحات بر روي اينترنت هستند كه افراد مي توانند مطالبشان را مستقيماً در هر زمان كه بخواهند به رايگان بر روي آن منتشر و در معرض ديد ديگر كاربران اينترنت در هر كجاي دنيا قرار دهند. مطالب وبلاگها ممكن است كوتاه يا بلند، شخصي يا غير
شخصي باشد، البته سبك و محتواي وبلاگ به نويسنده آن بستگي دارد، اما عموماً چند نوع شناخته شده تر در ميان وبلاگها قابل شناسايي است: در بعضي وبلاگها اشخاص درباره افكار، نظرات و خاطره هاي روزمره خود مي نويسند، بعضي وبلاگها جنبه تخصصي دارند و تنها به موضوع خاصي مي پردازند، مثلاً كامپيوتر، آموزش، اقتصاد، محيط زيست، جامعه شناسي، عكاسي، شعر و ادبيات و ... ، برخي نيز تحليلهاي اجتماعي و سياسي در مورد مسايل روز ارايه مي دهند و به نوعي مي توان روزنامه هاي شخصي تلقي شان كرد. در اين ميان گونه اي از وبلاگها هم وجود دارند كه شايد بتوان آن را نوع "خانوادگي" وبلاگ ها ناميد. نويسندگان اين وبلاگها بيشتر والدين يا اعضاي يك خانواده هستند و محتواي آنها نيز عموماً درباره چيزهايي است كه در يك خانواده و به ويژه براي فرزندان خانواده رخ مي دهد. مثلاً پدر يا مادري كه از روند رشد فرزند چند ماهه اش گزارش مي دهد، عكس هاي فرزندش را با بينندگان وبلاگش به اشتراك مي گذارد، و آنها را در شادي لحظاتي كه شاهد رشد و بالندگي كودك خود است شريك مي كند. گاه در اين ميان حتي مادران بارداري هم ديده مي شوند كه واگويه هاي دروني خود با جنين شان را بر صفحات وبلاگ خود زمزمه مي كنند، و احساسات منحصر به فرد خويش را با ديگران در ميان مي گذارند، از آن جمله وبلاگ "مهمان دل" - كه مادري باردار آن را مي نوشته و اكنون جنين اش را از دست داده است- با اين جملات براي هميشه تعطيل مي شود: "آمدنت رحمت بود و رفتنت حكمت، گرچه حكمت خدا هميشه هم شيرين نيست. من مانده ام و رنج و عذابي توصيف نشدني، به خدا مي سپارمت ناتمام من". در اين ميان تعداد معدودتري هم هستند كه همچون وبلاگ "بهشت كوچيك ما" از زندگي مشترك دو نفره شان و پستي و بلنديهاي آن مي نويسند.
٭ دفترچه خاطرات مدرن بعضي از اين والدين همچون نويسندگان وبلاگهاي "يادداشت هاي الكترونيكي براي پسرم" و "شايد براي آينده" به وبلاگ، همانند دفترچه خاطرات الكترونيكي فرزندشان نگاه مي كنند كه در آن از افكار، احساسات و روزمره گي هاي فرزندشان سطوري به يادگار مي نويسند، بعضي از آنها نيز در اين رؤيا هستند كه روزي فرزندشان بزرگ شود و كليد اين خانه هاي ديجيتالي را به او بسپارند تا خود خاطرات كودكي را به روايت مادر يا پدرش مرور كند و در اين دفترچه ها يادداشت بنويسد. اغلب اين وبلاگها سرشار از عشق و احساسات لطيف مادرانه و مهر پدرانه است، اين را حتي از نامهايي كه نويسندگان بر وبلاگهاي شان گذاشته اند مي شود فهميد: "حس قشنگ مادري"، "زيباترين هديه هستي"، "عشق مامان"، "باباي فردا"، "عشق مامان و بابا"، "نازنين بابا" و ... . در اين ميان تعداد مادران وبلاگ نويس چندين برابر پدراني است كه براي فرزندانشان وبلاگ ساخته اند و اين نكته قابل تأملي است، اگر چه آماري در مورد نسبت جنسي كاربران فارسي زبان اينترنت در دست نيست، اما وجود تعداد زيادي مادر در برابر تعداد بسيار اندك پدراني كه وبلاگ خانوادگي مي نويسند احتمالاً مي تواند اين گونه تعبير شود كه در ميان كاربران اينترنت نيز زنان، بسيار بيش از مردان دغدغه مسايل فرزندان و خانواده را دارند. و البته اين را هم مي شود افزود كه وجود پدراني كه براي فرزندانشان وبلاگ مي نويسند و با دقت مراحل رشد جسمي و فكري و عاطفي فرزندشان را دنبال مي كنند، در ميان طيف كاربران اينترنت مي تواند مروج فرهنگي در خانواده ها باشد كه مستلزم توجه بيشتر پدران به مسايل فرزندان است.
٭ وبلاگ و ثبت لحظه ها و يادگارها امروزه دفترچه هاي خاطرات اينترنتي به جمع تمام ابزارها و فناوريهايي پيوسته اند كه اين روزها والدين براي ثبت و ضبط لحظه هاي كودكي فرزندان يا خاطرات خانوادگي شان از آن استفاده مي كنند، كاري كه پيش از اين تنها بر عهده دوربينهاي عكاسي و فيلمبرداري، آلبوم ها، كاست ها و دفترچه هاي خاطرات معمولي (كاغذي) بود. البته مزيت اين ابزار تازه آن است كه مي تواند به صورت عمومي نيز به نمايش در آيد. در واقع انتشار اينترنتي اين وبلاگها مطالب آنها را بدون هيچگونه محدوديتي در معرض ديد خيل افراد آشنا و ناشناس قرار مي دهد. هر چند، اين ويژگي به نوبه خود باعث شده است تا نوعي "خودسانسوري" در اين وبلاگها حكمفرما باشد و تنها اخبار خاصي كه انتشار عمومي آنها از لحاظ فردي يا اجتماعي مسأله ساز نباشد منتشر شود. شايد براي همين است كه نويسنده وبلاگ "دخترم؛ هستي" ترجيح مي دهد پس از مدتي وبلاگش را تعطيل كند و به همان دفترچه خاطرات كاغذي قديمي اش پناه ببرد تا مبادا نوشته هايش در اين وبلاگ در مورد خانواده اش اسباب سوء تفاهم و دردسر شود. گرچه كساني هم نويسنده وبلاگ "ماجراهاي خانه كوچك ما" حتي ماجراي دعواهاي خانوادگي خود را هم در وبلاگشان مي نويسند و از خوانندگان كمك فكري مي خواهند! از آن جا كه امثال او بدون ذكر نام واقعي يا با نام مستعار وبلاگ مي نويسند نگراني چنداني از بابت شناخته شدن و مشكلات بعدي آن ندارند.
٭ وبلاگ به عنوان وسيله ارتباطي اما نازنين كه از كانادا در مورد كودك پنج ساله اش "پارسا" مي نويسد، معتقد است: يكي از كاركردهاي وبلاگهاي خانوادگي خصوصاً براي كساني كه در شهر يا كشوري دور از اعضاي ديگر فاميل و دوستان زندگي مي كنند آن است كه گزارشي از حال و روز خانواده ارايه كنند، مادربزرگ پارسا كه در ايران زندگي مي كند بدون اين كه لازم باشد روزها منتظر رسيدن پستچي و خورجين نامه اش بشود، مي تواند مستقيماً از طريق وبلاگ پارسا از شيرين زبانيهاي نوه پنج ساله اش با خبر شود يا جديدترين عكسهاي او را ببيند و كارهاي بامزه او را به قلم دخترش- نازنين- بخواند و غرق لذت و شادي شود. وبلاگها از آن رو كه با سرعت و بدون تأخير زماني، قابل انتشار و قابل مشاهده هستند، فاصله هاي زماني و مكاني را در مي نوردند و فرصتي فراهم مي آورند تا افراد بتوانند به صورت روزانه از احوال هم خبردار شوند. اما شايد جالب باشد كه بدانيد خوانندگان اين وبلاگها منحصر به دوستان و اقوام نمي شوند، بلكه اغلب اين وبلاگها خوانندگان ناشناسي هم دارند كه تنها از طريق اينترنت با آنها آشنا شده اند. بسياري از اين خوانندگان، خود صاحب فرزند و اغلب صاحب وبلاگ هم هستند، آنها با ذوق و شوق اخبار مربوط به فرزندان همديگر را مي خوانند و حمايتهاي عاطفي و فكري را از هم دريغ نمي كنند، يكي از راههاي ابراز احساسات يا راهنمايي و اظهارنظر در مورد نوشته هاي نويسندگان وبلاگها، استفاده از سيستم "نظرخواهي" است كه در اغلب وبلاگها وجود دارد. بينندگان با استفاده از اين ابزار مي توانند نظراتشان را به اطلاع نويسنده برسانند و در معرض ديد ساير بازديد كنندگان قرار دهند. نظرخواهي ها در وبلاگهاي خانوادگي به ندرت ممكن است انتقادي يا جنجالي باشند، حال آن كه در وبلاگهايي كه به مسايل و تحليلهاي سياسي يا اجتماعي مي پردازند، اين اتفاق چندان دور از انتظار نيست. وجود امكانات ارتباطي همچون سيستم نظرخواهي در وبلاگها باعث شده مجموعه نويسندگان وبلاگهاي خانوادگي به راحتي شبكه اي اجتماعي تشكيل دهند از افرادي كه نقطه اشتراكشان داشتن دغدغه فرزندان و خانواده و علاقه به نوشتن در اين مورد است، آنها از طريق يكديگر با دوستان جديدي در اين فضاي مجازي آشنا مي شوند و حتي دوستي هاي آنلاين براي بعضي از آنها، انگيزه اي براي آشنايي بيشتر خانواده ها در دنياي واقعي- و نه صرفاً مجازي- مي شود و به دوستي هايي عميق تر و پايدارتر مي انجامد.
٭ وبلاگهاي گروهي بعضي از وبلاگهاي خانوادگي نيز به صورت گروهي نوشته مي شوند، يك نمونه آن وبلاگ "مامان و بابا و دخترشون" است كه فاطمه، نه ساله، به همراه مادر و پدرش مي نويسد، اغلب يادداشتهاي اين وبلاگ شامل نظرات هر سه نفر اين خانواده در مورد يك موضوع خاص است؛ مثلاً گردش در يك روز تعطيل، جشن تكليف و حواشي آن و ديگر ماجراهاي روزانه اي كه يك خانواده با آن روبروست. اين وبلاگ گاه شاهد اختلاف نظرهاي اعضاي اين خانواده نيز هست و شايد وجود همين زواياي ديد متفاوت، وبلاگ آنها را براي خوانندگان پرشمارش خواندني مي كند. اما بسياري از اين وبلاگهاي گروهي هم تنها از قلم پدر و مادر جواني است كه فرزندشان خردسال تر از آن است كه بتواند چيزي بنويسد، بعضي والدين نيز ابتكار جالبي به خرج داده اند و سعي كرده اند وبلاگ را از زبان و زاويه ديد فرزند چند ماهه يا نوپاي شان بنويسند، اين وبلاگها هم شيريني خود را دارند، چون در اين وبلاگها والدين سعي مي كنند خود را جاي فرزندشان بگذارند و از ديد و با منطق او اتفاقات روزمره را روايت كنند. از اين رو در كل خواندن و نوشتن وبلاگها، نوعي سرگرمي هم براي والدين محسوب مي شود.اين سرگرمي افراد را با سبك زندگي متفاوت يكديگر آشنا مي كند و گاهي نيز ايده هاي خوبي براي تغيير در زندگي خانوادگي به افراد مي دهد.
٭ روي ديگر سكه نكته قابل تأمل اين كه شبكه وبلاگهاي خانوادگي مي تواند قابليتهاي ديگري نيز داشته باشد كه از ديد بسياري از نويسندگان وبلاگهاي خانوادگي پنهان مانده. دو نمونه از آن، وبلاگ "فرزندان ما" و "كتابخانه والدين" هستند. هر دوي اين وبلاگها به صورت گروهي نوشته مي شوند و نويسندگانشان جمعي از نويسندگان وبلاگهاي خانوادگي هستند. اين دو وبلاگ در واقع وبلاگهايي تخصصي محسوب مي شوند، چون مطالبي تخصصي در مورد فرزند پروري و معرفي كتاب منتشر مي كنند. در "فرزندان ما" گهگاه مقالاتي كه حاصل تجربيات والدين (بيشتر مادران!) و گاه مقالاتي ترجمه شده از متون يا سايتهاي خارجي يا برشي از كتابهاي تربيتي درج مي شود، هر چند ضعف عمده اش انتشار بسيار نامنظم و زمانبندي نشده آن است تا آن جا كه گاه هفته ها از به روز شدنش مي گذرد و مطلب تازه اي در آن به چشم نمي خورد.
٭ كتابخانه اي براي والدين "كتابخانه والدين" نيز وبلاگي است كه هر هفته به معرفي يك كتاب در زمينه هاي تربيتي و روانشناسي كودك مي پردازد، اين وبلاگ كه قريب به هشت ماه، هر هفته و بدون وقفه منتشر شده منبعي آنلاين براي يافتن كتابهاي فارسي مناسب براي والديني است كه مي خواهند نه تنها از غريزه و انديشه و ابتكار خود و تجربه هاي ديگران براي تربيت فرزندانشان استفاده كنند، بلكه دانش تعليم و تربيت را نيز به كار گيرند تا نسلي افتخارآميز به جامعه ارايه كنند. "كتابخانه والدين" نه تنها امكاناتي چون جستجوي كتاب، و ارسال خبرنامه را به مخاطبانش عرضه مي كند بلكه اقدام به ايجاد "قفسه كتابهاي ديجيتالي" نيز كرده است و برشهايي از كتابهاي تربيتي را از اين طريق در معرض ديد والدين قرار داده تا با مشاهده آن به خريد و خواندن كتابهاي مزبور اقدام كنند. به نظر مي رسد اگر بعضي نويسندگان وبلاگهاي خانوادگي فارسي كمي از وقت خود را به فعاليت و همكاري در چنين پروژه هايي اختصاص دهند، در كنار ده ها نشريه الكترونيكي ادبي، فرهنگي، سياسي و اجتماعي، شايد بتوان شاهد انتشار نشريه اي الكترونيكي مختص والدين نيز بود كه به توليد محتواي فارسي براي والدين بپردازد و به ارتقاي دانش والدين در مورد مسايل تعليم و تربيت همت گمارد؛ موضوعي پراهميت كه هنوز چندان مورد توجه و اقبال كاربران فارسي زبان اينترنت قرار نگرفته است. شايد يكي از دلايل اين امر آن باشد كه طيف كاربران اينترنت بسيار جوان هستند و هنوز ضرورت استفاده از ابزار اينترنت و رسانه هاي "تحت وب" براي اين منظور به خوبي ادراك نشده است.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- آنچه خانواده ها بايد بدانند ؛ مشاوران براي شما چه مي كنند؟
٭ حسين سليمان پور مقدم؛ كارشناس ارشد روانشناسي يك سؤال مهم در ابتدا اين است كه مشاور به چه كسي گفته مي شود؟ و اصولاً مشاوره چه فرايندي است؟ آيا مشاوره همان
مشورت كردن است؟ و اگر ما با هر فردي درد دل كنيم و او ما را راهنمايي نمايد، آيا مشاوره دريافت كرده ايم، بايد گفت مشاوره فرايندي است علمي كه بين يك فرد متخصص در زمينه روانشناسي و مشاوره و فردي ديگر كه نيازمند خدمات مشاوره اي است، به نام مراجع، در جهت ارتقاي سطح سلامت رواني او و همچنين كمك به تصميم گيري بهتر و حل مشكلات عاطفي و رواني احتمالي مراجع در جريان است و مشاور يا روانشناس كسي است كه داراي تحصيلات آكادميك در زمينه دانش مشاوره و روانشناسي در سطوح ليسانس(4 سال)- فوق ليسانس(2 سال) و دكتراي تخصصي (4 سال ) مي باشد. لازم به توضيح است شرايط لازم براي كار كلينيكي و درماني، داشتن حداقل مدرك فوق ليسانس با 4-3 سال فعاليت تجربي و باليني است. پس هر كسي نمي تواند به عنوان مشاور، به ما خدمات مشاوره اي ارائه دهد. علاوه بر اين ها يك مشاور بايد ضمن رعايت اصول اخلاقي مشاوره مثل اصل مهم رازداري، صاحب نظر و بي نظر نيز باشد. حال كه بحث به اينجا كشيده شد بهتر است وجه تمايز مشاوره، راهنمايي- روان درماني و روانپزشكي را نيز مختصراً توضيح دهيم: راهنمايي: مفهومي كلي تر نسبت به مشاوره داشته، بيشتر جنبه پيشگيرانه دارد. اگر چه راهنمايي بدون مشاوره راه به جايي نمي برد و به عبارتي مشاوره قلب راهنمايي محسوب مي شود. تفاوت مشاوره و روان درماني: تفاوت مشاوره و روان درماني نيز در اين است كه در مشاوره اختلالات خفيف رواني يا مشكلات تحصيلي، خانوادگي و... بررسي مي شود، ولي از روان درماني، اختلالات شديد رواني مثل اسكيزوفرني، پارانويا كه از جمله سايكوزها هستند و يا وسواس و افسردگي شديد و... كه از جمله نوروزها مي باشند مورد بررسي و درمان قرار مي گيرند و روانپزشكي نيز شاخه اي از علم پزشكي است كه در آن جهت درمان اختلالات رواني، دارو تجويز مي شود، ولي در روان درماني و مشاوره مستقيماً دارو تجويز نمي شود، مگر آنكه مشاور يا روان درمانگر تشخيص دارو درماني را بدهد كه مراجع را جهت تجويز دارو به روانپزشك ارجاع مي دهد.
دارو درماني يا روان درماني، كداميك؟! از مسائل مهم در حيطه درمان بيماريهاي رواني، بررسي رويكردهاي درماني است كه مي توان از روان درماني شامل: درمانهاي رفتاري- شناختي- روان تحصيل گري و... و يا دارو درماني صرف نام برد. لازم به ذكر است بهترين و سريعترين نتيجه درماني، تلفيق روان درماني و دارو درماني است و همانگونه كه دارو به تنهايي قادر به درمان بيماريهاي عاطفي، رواني نيست و جز وابستگي داروئي در دراز مدت نتيجه ديگري به دنبال ندارد، روان درماني نيز به تنهايي در درمان برخي بيماريها مؤثر نبوده، دارو درماني را ضرورت مي بخشد. لذا بهتر است در صورت بروز بيماريها يا اختلالات عاطفي و رواني، ابتدا به يك روان شناس يا مشاور مراجعه كرده تا در صورت نياز به روان پزشك ارجاع داده شود و نكته مهم ديگر اينكه در صورت تجويز دارو، حتماً به مصرف كامل آنها مبادرت كرده، هيچ گاه بدون مشورت با پزشك دارو را تعويض، تجديد و يا قطع ننمايند و بدانند كه نتيجه مصرف داروهاي رواني معمولاً دو تا سه هفته بعد از مصرف، تأثيرگذار مي باشند. لذا اگر بيمار بعد از دو يا سه روز مصرف، احساس بهبودي نكرد به هيچ عنوان نسبت به قطع دارو اقدام ننموده، با پزشك خود در ارتباط باشد.
آيا براي مراجعه به مشاور يا روان شناس حتماً بايد مشكل رواني داشته باشيم؟ متأسفانه يكي از تفكرات غلطي كه بر اذهان برخي افراد حاكم است كه مراجعه به مشاور، مختص افراد رواني است و باز متأسفانه بايد گفت اين طرز تفكر در بين آقايان بيشتر از خانم ها شايع است. در صورتي كه نيك مي دانيم ما هميشه نيازمند مشاوره ايم چه مشكل داشته باشيم و چه نداشته باشيم، زيرا يكي از اهداف مهم مشاوره، پيشگيري است. اين موضوع مانند آن است كه بگوييم ما زماني به بهداشت نياز داريم كه مريض شويم، در صورتي كه از اهداف مهم خدمات بهداشتي، اقدامات پيشگيرانه است و باز بايد گفت ما مردمي هستيم كه حاضريم هزاران هزار تومان براي درمان يك بيماري بپردازيم، ولي براي پيشگيري كه به مراتب ارزانتر است يك ريال نيز حاضر نيستيم هزينه كنيم و اين فرهنگ اشتباهي است كه بايد به مرور اصلاح شود.
در چه زمانهاي ديگري به مشاوره نيازمنديم؟ همانگونه كه اشاره شد بهترين زمان براي مراجعه به مشاور، قبل از بروز هر گونه مشكل تربيتي، رواني يا عاطفي است تا با انجام اقدامات پيشگيرانه لازم بتوان تمهيدات ضروري را تدارك ديد. اما به هر حال مشكلات دنياي صنعتي امروز بويژه ايجاد شيوه هاي اشتباه زندگي كه متأسفانه منجر به بروز بيماريها و اختلالات متعدد رواني و عاطفي شده است را نمي توان ناديده گرفت. لذا براساس تقسيم بندي زير اهميت و نقش مشاوره يك ضرورت محسوب مي شود: الف) بروز اختلالات رواني، عاطفي يا رفتاري در كودكان و نوجوانان: اين اختلالات شامل مشكلات هوشي- اختلالات رفتاري نظير: پرخاشگري، بيش فعالي- اختلالات عادتي مثل ناخن جويدن- شست مكيدن و... انواع اضطراب ها- ترس ها- مشكلات خواب و تغذيه اي- مشكلات جنسي- اختلالات ارتباطي- لكنت زبان- سوء مصرف مواد مخدر- افسردگي- كمروئي و انزوا- كمبود اعتماد به نفس و... ب) وجود مشكلات و مسائل تحصيلي: شامل افت تحصيلي- عدم انگيزه تحصيلي- اختلالات يادگيري و ديرآموزي- عدم تمركز و كاهش دقت- انتخاب رشته تحصيلي و دانشگاهي و... ج) مشكلات و اختلالات خانوادگي: يكي از خدمات مهم مشاوره اي در حيطه خانواده درماني و زوج درماني ويژه خانواده هايي است كه به نوعي دچار مشكل شده اند. اين مشكلات ممكن است مربوط به روابط زن و شوهر و يا فرزندان باشد. د) نياز به مشاوره قبل از ازدواج: از مهمترين اقدامات مشاوره اي است كه اقدام به آن در مورد افرادي كه قصد ازدواج دارند نشانه اي از بلوغ فرهنگي محسوب مي شود و اگر بتوان اين مهم را در جامعه نهادينه كرد به جرأت مي توان گفت جلوي خيلي از نابسامانيها و ناهنجاري هاي اجتماعي گرفته خواهد شد. پس هر زوجي كه قصد ازدواج دارند، بويژه خانواده هاي آنها بايد تأكيد بر انجام چند جلسه مشاوره قبل از ازدواج را داشته باشند و بدانند مشاور با توجه به تخصصي كه در اين زمينه دارد، اشراف بيشتري بر مسائل مطرح شده داشته و قطعاً بهتر خواهد توانست زوجين را در شناخت بهتر و بيشتر يكديگر راهنما باشد. و) مشكلات شخصيتي- رواني- عاطفي و يا رفتاري بزرگسالان: هر كدام از ما با توجه به نوع كار، شغل و حيطه فعاليتي خودمان گاهي دچار مشكلاتي مي شويم كه نيازمند كمك هستيم و چه بهتر كه از يك متخصص در اين زمينه يعني يك مشاور يا روانشناس كمك بگيريم. مسائلي مثل افسردگي- وسواس- انواع اضطراب- تيك ها- ترس- سوء مصرف مواد مخدر- مشكلات و يا اختلالات جنسي- مشكلات شخصيتي مثل شخصيت هاي وسواسي- ضد اجتماعي- نمايشي- خودشيفته- وابسته و... هـ) راهنمايي و مشاوره شغلي: اين نوع مشاوره و راهنمايي به فرد كمك مي كند تا با شناخت استعدادها و رغبت و نيز محدوديت هاي خود، شغل مناسبي را برگزيند. ر) كابرد مشاوره و روان شناسي در صنعت، ورزش، مديريت خوشبختانه امروزه در كشور ما نيز كاربرد مشاوره را در صنعت، مديريت و حتي تيم هاي ورزشي شاهديم، چه بسا اگر بتوان قبل از استخدام يك نيرو يا بكارگيري يك بازيكن و... وي را از نظر شخصيتي ارزيابي روانشناختي كرده، پستي متناسب با تواناييهايش به او سپرد قطعاً كارايي بيشتري را نيز در مديريت اين نيروها شاهد خواهيم بود.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- راه زندگي ؛ راز شاد زيستن
قسمت دوم (آبراهام لينكلن گفته است: "اغلب مردم تقريباً به همان اندازه اي شاد هستند كه انتظارش را دارند"). در واقع، آنچه در زندگي براي ما رخ مي دهد آن قدر تعيين كننده شادي ما نيست بلكه بيشتر نوع واكنشها نسبت به آن رخدادهاست كه نقش تعيين كننده دارد.
اما شاد بودن هميشه هم آسان نيست، زيرا مي تواند يكي از بزرگترين مبارزات ما در صحنه زندگي باشد و گاه مي تواند تمام پافشاريها، انضباط فردي و تصميمهايي را كه براي خود فراهم آورده ايم، مخدوش كند. معناي بلوغ، قبول مسؤوليت شادي خويش و تمركز برداشته ها به جاي نداشته هاست. از آنجا كه انسان، افكار و انديشه هاي خود را برمي گزيند؛ الزاماً تعيين كننده ميزان شاديهاي خويش است. براي شاد بودن بايد بر افكار شاد تمركز كنيم، اما اغلب برعكس عمل مي كنيم. اغلب تعريفها و تمجيدها را ناشنيده مي گيريم، ما حرفهاي ناخوشايند را مدتها در ذهن خود نگه مي داريم. بنابراين، اگر اجازه بدهيد يك تجربه يا يك حرف ركيك ذهن شما را به خود مشغول كند، از عواقب آن رنج خواهيد برد. يادتان باشد كه شما زير سلطه ذهن خود هستيد. اغلب مردم تعريف و تمجيدها را ظرف چند دقيقه فراموش مي كنند، اما يك اهانت را سالها به خاطر مي سپارند. آنها مانند رفتگرهايي هستند كه هنوز توهيني را كه بيست سال پيش به آنها شده است، با خود حمل مي كنند. لازمه شاد زيستن، جستجوي زيباييها و خوبيهاست. يكي زيبايي منظره را مي بيند، ديگري كثيفي پنجره را. اين شما هستيد كه انتخاب مي كنيد چه چيز را ببينيد و به چه چيزي بينديشيد. ٭ اكنون بد نيست راهكارهايي را براي شاد زيستن در خانواده با هم مرور كنيم.
٭ راضي بودن به رضاي خداوند يكي از راههاي عمده شاد بودن در زندگي، رضايت و خشنودي به قضا و قدر الهي است، چنان كه حضرت علي(ع) مي فرمايد: "اگر به مقدرات الهي راضي شديد، زندگي شما شيرين و گوارا مي شود." (غررالحكم، ج 3، ص66) گاهي انسان در زندگي خود با سختيها، مصيبتها، گرفتاريها و طوفانهايي روبه رو مي شود كه حل كردن و حتي تحمل آنها خارج از توان اوست. برخي فكر مي كنند حل كردن و حتي تحمل مشكلات خارج از توان آدمي است. اينان وقتي عزيزي را از دست مي دهند، تصادف مي كنند، مريض مي شوند و ... مي گويند: "من آدم بدشانسي هستم، چرا من، مگر من چه بدي كرده ام؟" سعدي چه پاسخ زيبايي به اين گروه از مردم داده است: خدا گر ببندد ز حكمت دري ز رحمت گشايد در ديگري اما برخي ديگر، غم و اندوه را ارمغان آسماني از سوي پروردگار مي دانند و معتقدند كه هر چه از طرف خدا نازل شود، خير مطلق است و به قضا و قدر الهي راضي هستند. آنان بر اين باورند كه خداوند درون هر سختي و مصيبت، حكمتي قرار داده است. چنانكه خداوند در قرآن و سوره "الشرح" (آيات 5 و 6) مي فرمايد: "پس با هر سختي، البته آساني هست و با هر آساني البته سختي هست." يعني قرآن نمي فرمايد بعد از سختي آساني است بلكه تعبير قرآن اين است كه با سختي، آساني است يعني در شكم سختي و همراه آن است. از همين رو، اعتقاد به قضا و قدر الهي سبب مي شود تا انسان خداوند را ناظر بر همه امور خود بداند. لذا تحمل سختيها و مشكلات براي او آسان مي شود و در برابر حوادث روزگار شكست نمي خورد. چنين فردي اظهار ناراحتي و نارضايتي نمي كند، بلكه سخن امام صادق(ع) را باور دارد كه در اين زمينه مي فرمايد: "نشاط و شادي در پرتو راضي بودن به رضاي خدا و يقين به دست مي آيد و اندوه و غم، در شك و ناخشنودي به مقدرات الهي حاصل مي شود." (بحارالانوار، جلد 7، ص 195)
٭ توكل بر قدرت لايزال الهي انسان شاد، انساني است كه انجام هر كاري و حتي موفقيت يا شكست در هر امري را خواست خدا مي داند و در ابتداي هر كاري مي گويد: "بسم ا... الرحمن الرحيم" و بدين ترتيب، با ياد و نام خداوند و با توكل به قدرت او زندگي مي كند. افرادي كه چنين ديدگاهي دارند، براي انجام كارها در آينده نيز از تكيه كلام "إن شاءا..." استفاده مي كنند. به خاطر دارم، زماني كه براي مسافرت از ياسوج به تهران، بليت گرفتم و سوار بر اتوبوس شدم، هنگام حركت يكي از مسافران از آقاي راننده سؤال كرد: ساعت چند به تهران خواهيم رسيد؟ او گفت: رأس ساعت 5 صبح. چون ماشين را بررسي كرده ام و هيچ عيب و نقصي ندارد. بنابراين سيزده ساعت در راهيم. ديگري به او گفت: بگو "إن شاءا... ساعت 5 مي رسيم". راننده در جواب گفت: بابا جان شغل من رانندگي است و در اين چند سال، مسافرت از ياسوج به تهران فقط 13 يا 5/13 ساعت بيش تر طول نكشيده است. دو ساعت از مسير را طي كرده بوديم كه ناگهان ماشين خاموش شد. راننده هر چه استارت زد، روشن نشد. او مات و مبهوت از ماشين پياده شد و رو به آسمان كرد و گفت: "خدايا، من اشتباه كردم، غلط كردم، تو كريمي، تو بخشنده اي، مرا ببخش". ٭ داشتن تفكر مثبت در زندگي از "دالاي لاما" سؤال شد: "هرگز احساس تنهايي كرده ايد؟" او به سادگي گفت: "خير، چون فكر مي كنم يك عامل اين است كه من به هر انساني از يك زاويه بسيار مثبت مي نگرم و تلاش مي كنم جنبه هاي مثبت وجودي انسانها را بيابم." اين ديدگاه يك احساس پيوستگي و پيوند با ديگران را در فرد ايجاد مي كند. رمز شادي در زندگي اين است كه همواره به جنبه هاي مثبت ديگران توجه كنيم و خوشبين باشيم. منفي نگرها هميشه نيمه خالي ليوان رامي بينند. چنين افرادي عينك بدبيني به چشمان خود زده اند، اشتباهات كوچك را بزرگ مي شمارند، از كاه كوه مي سازند و بدين صورت زندگي را به كام خود و ديگران تلخ مي كنند. اما مثبت نگرها هميشه نيمه پر ليوان را مي بينند، خطاها و لغزشهاي ديگران را ناديده مي گيرند و با ديد منطقي با آنها برخورد مي كنند. اين قبيل انسانها زندگي را نشاط انگيز مي كنند و در سايه شادي و نشاط است كه افراد خانواده و حتي جامعه رشد مي كنند و به شكوفايي مي رسند. "آندرو متيوس" به مراجعان خود، كه از افسردگي رنج مي بردند، چنين توصيه مي كرد: "اولين كار براي رهايي از افسردگي و ناراحتي اين است كه دهانت را هنگامي باز كن كه حرفي مثبت و سازنده براي گفتن داشته باشي." پرورش حالات روحي مثبت مانند مهرباني، همدردي، كمك به ديگران و ... كاملاً به سلامت و شادي روحي منجر مي شوند. ٭ محبوبه يوسف زاده
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- خوردن ماهي در دوران بارداري هوش كودك را زياد مي كند
دكتر ليلا آزاد بخت كارشناس تغذيه مركز تحقيقات غدد درون ريز و متابوليسم دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي گفت: محققان دريافتند كه خوردن ماهي توسط مادر در دوران بارداري، هوش كودك را زياد مي كند. دانشمندان با بررسي بر روي 9هزار مادر باردار دريافتند، كودكاني كه مادران آنها در دوران بارداري كمتر از چربيهاي ضروري مثل "امگا3" استفاده مي كنند، داراي هوش كمتري هستند. وي اظهار داشت: اين كودكان از مهارتهاي حركتي ضعيف تري برخوردار بودند و تطابق حسي، حركتي كمتري دارند.
آزادبخت افزود: مادران باردار بايد در هفته يك تا دو بار ماهي بخورند، زيرا عدم مصرف چربيهاي "امگا3" سبب مي شود، ضريب هوشي كودكان شش امتياز كمتر از سايرين باشد.
به گفته وي، 14درصد كودكان 17ساله كه مادران آنها در دوران بارداري چربي "امگا3" نخورده اند، دچار اختلال در برقراري ارتباط با دوستانشان هستند. از آن جا كه مغز كودكان به چربي "امگا3" نياز دارد، و بدن كودك آن را نمي سازد، بنابراين مادر بايد در دوران بارداري ماهي بخورد.
وي همچنين ادامه داد: خوردن دو روز در هفته ماهي موجب كاهش بروز سكته هاي قلبي و پيشگيري از افزايش فشارخون و بيماريهاي التهابي مفصلي همچون روماتيسم و آرتريت روماتوييد مي شود. به اعتقاد اين كارشناس تغذيه، خوردن ماهي در رشد مغز و سلامت سيستم عصبي جنين و افزايش و تقويت قدرت حافظه و يادگيري بسيار تأثيرگذار است.
وي همچنين توصيه مي كند: سالمنداني كه مبتلا به آرتريت هستند، ماهي زياد مصرف كنند.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- عوارض زيانبار مشاجره هاي والدين بركودكان غيرقابل جبران است
يك روانشناس باليني و روان درمان گر گفت: زنان شش برابر بيشتر از مردان در معرض خشونت قرار دارند.
دكتر "ژاله افشار منفرد" درگفتگو با ايرنا افزود: اين در حالي است كه زنان خشونتهاي خانگي را سخت تر از خشونتهاي ناشي از غريبه ها ابراز مي كنند.وي افزود: متأسفانه بيش از 70 درصد كودكان بطورمستقيم شاهد خشونتهاي خانگي ميان پدر و مادر و نتايج زيانبار آن هستند و مهمترين تأثير را مي گيرند.
به اعتقاد اين روانشناس اين در شرايطي است كه بسياري از والدين تصور مي كنند كودكان متوجه دعواي آنها نشده اند.
وي افزود: گزارشهاي ارايه شده توسط بزرگسالان از تجربيات كودكي خود، نشانگر اين واقعيت است كه والدين ميزان مواجهه كودك با خشونت در خانه را بسيار كمتر از ميزان واقعي آن تخمين زده اند.
افشار منفرد تأكيد كرد: مطالعه برروي مواجهه كودكاني كه شاهد نزاع خانوادگي و ضرب و شتم مادر توسط پدر هستند نشان مي دهد كه اين مواجهه دو نوع عوارض "رفتاري ـ هيجاني" و "تغيير در نگرشهاي شناختي"در كودك ايجاد مي كند.
وي افزود: اضطراب، افسردگي و علايم ناشي از تروما
(فشار رواني پس از سانحه) از شايع ترين علايم اين قبيل كودكان است. وي اظهارداشت: بر اساس پژوهشهاي انجام شده درخصوص تشريح نظريه "وراثت اجتماعي ـ خشونت خانگي"، مرداني كه شاهدخشونت والدين خود بوده اند سه برابر بيشتر از كساني كه چنين مشاهده اي نداشته اند همسران خود را كتك مي زنند.
وي افزود: برهمين اساس مي توان گفت استفاده از خشونت همچون يك ژن از نسلي به نسل ديگر و از خانواده به جامعه سرايت مي كند.
افشارمنفرد با اشاره به راههاي كاهش مشاجره والدين گفت: صدا و سيما و رسانه هاي جمعي نقش حايز اهميتي در حذف مشروعيت اعمال خشونت در خانه خواهند داشت.
وي افزود: ضروري دانستن مشاوره قبل از ازدواج و نيز آموزش كاركردهاي ارتباطي به زوجهاي جوان نقش مؤثري دركاهش مشاجرات ميان زوجين و در نتيجه حذف خشونتهاي خانگي دارد.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ال پاييس: ميزان درخواست طلاق در اسپانيا 77 درصد افزايش يافت
روزنامه"ال پاييس" چاپ مادريد پايتخت اسپانيا گزارش داد: ميزان درخواست طلاق در سال گذشته ميلادي در اسپانيا به رقم 87 هزار و 345 مورد رسيد كه 4/76 درصد نسبت به سال پيش از آن افزايش نشان مي دهد.
اين روزنامه نوشت: اصلاحات انجام شده در قانون طلاق در اسپانيا و تسهيل آن در نيمه دوم سال گذشته ميلادي علت افزايش شمار موارد طلاق و كاهش 6/32 درصدي دوره جدايي پيش از طلاق بوده است.
ال پاييس افزود: پيش از به اجرا درآمدن قانون جديد طلاق در اسپانيا، زوجهاي اين كشور براي درخواست طلاق بايد به مدت دو سال از يكديگر جدا زندگي مي كردند و سپس تقاضاي طلاق مي كردند كه با اين روند، دست كم سه سال مراحل قانوني آن طول مي كشيد.
اكنون با قانون جديد طلاق، زوجهاي اسپانيا با تفاهم مشترك يا عدم تفاهم مي توانند ظرف يك ماه به صورت قانوني از هم طلاق بگيرند.
پيش از اين، شرط طلاق، رسيدن طرفين به توافق بود و عدم دستيابي به اين تفاهم، موجب طولاني شدن رسيدگي به پرونده به مدت حدود 10 سال مي شد.
بنا بر اين گزارش، از هر 10 مورد تقاضاي طلاق در اسپانيا شش مورد طلاق در سال گذشته با تفاهم طرفين انجام گرفت.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 24 بازيكن به اردوي آمادگي تيم فوتبال بانوان مازندران دعوت شدند
24 نفر به اردوي آمادگي تيم فوتبال بانوان مازندران، ميزبان رقابتهاي قهرماني كشور دعوت شدند. اين رقابتها از پانزدهم ارديبهشت ماه سال جاري با حضور 12 تيم برگزيده كشور در شهرستان ساري برگزار مي شود. فاطمه بوداغي، سرمربي اين تيم به ايرنا گفت: برترينهاي استان به اين اردو فراخوانده شدند تا پس از انجام تمرينات منظم و كسب آمادگي، بهترينها را در فهرست نهايي بگنجانيم. وي افزود: در پايان دور اول رقابتها كه در تهران برگزار شد تيم مازندران با قاطعيت حريفان خود را مغلوب كرد. در اين دور نيز تنها به پيروزي و قهرماني مي انديشيم. وي بيان داشت: در حال حاضر، تمرينات آماده سازي تيم در روستاي "ماچك پشت" ساري برگزار مي شود و به شكل دايمي، بازيكنان در اردو تحت نظر مي باشند. بوداغي در خصوص محل برگزاري رقابتهاي فوتبال بانوان قهرماني كشور نيز گفت: طبق اعلام اداره كل تربيت بدني و هيأت فوتبال استان مازندران، اين رقابتها در ورزشگاه تازه تأسيس و 15 هزار نفري شهداي مازندران انجام خواهد شد.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 10 گلف باز برتر زن ايران مشخص شدند
مسابقات گلف انتخابي تيم ملي بانوان ايران كه در مجموعه ورزشي انقلاب تهران جريان داشت، چهارشنبه شب با شناخت 10 گلف باز برتر به پايان رسيد.در اين مسابقات دو روزه شركت كنندگان در مراحل مختلف به رقابت بـا يكديگر پرداختند و در پايان نفرات زير حايز عناوين اول تا دهم شدند.فاطمه رحيمي، نازنين شهركي، ليلا سربازي، زهره هژبر پور، منيژه فروغي، بهناز سربازي، فاطمه شرفي پور، ليلا رحيمي، طليعه خلخالي و فيروزه رنجبر ايراني به نخستين مرحله اردوي تيم ملي گلف بانوان ايران براي شركت در رقابتهاي جهاني آفريقاي جنوبي دعوت خواهند شد.تيم ملي گلف بانوان ايران با چهار گلف باز مهرماه سال جاري در رقابتهاي جهاني اين رشته كه در شهر ژوهانسبورگ برگزار مي شود، شركت خواهد كرد.
