|
الهام ظريفيان
تا كله پا شدن غول، راه هنوز مانده شمارش معكوس براي كنكوريها شروع شده؛ دقيقا 24روز ديگر. اين روزها هرچند صحبت از كله پا كردن غول شماره يك جوانها يعني «كنكور»، حسابي داغ است، اما اين موضوع فعلاً چيزي را براي كنكوريهايي كه جز توي كتابخانه ها يا اتاقهاي شخصي و زير كوهي از كتاب و تست و سؤال نمي توان پيدايشان كرد، عوض نمي كند. براي آنها، جناب غول هنوز كلاهش پشم دارد و شمشيرها را هم از رو بسته است. براي همين براي شان تفاوتي نمي كند كه نمايندگان مجلس چه چيزي را تصويب مي كنند و اصلاً چرا يك عده سر قضيه كنكور دارند توي سر و كله هم مي زنند. آنها وقت سر خاراندن هم ندارند (به معناي دقيق كلمه!). اگر به كتابخانه اي برويد و بخواهيد چند دقيقه با آنها در خصوص گزارشتان و مصوبه اخير مجلس در رابطه با حذف كنكور صحبت كنيد با پاسخهاي زير مواجه مي شويد: - نه نظري ندارم. - وقت ندارم. نمي توانم صحبت كنم. - اخبار رو فقط شنيدم، وقت نداشتم جدي دنبال كنم. - دو دقيقه هم حتي وقتمو تلف مي كنه، ما واقعاً وقت كم داريم! - خوبه كه حذف بشه، ولي چه تفاوتي به حال ما مي كنه؟ ببخشيد وقت ندارم! و جوابهاي مشابه . بنابراين فعلاً با غول و بلاهايي كه مي خواهند سرش در بياورند كاري نداريم. يا به عبارتي سوژه مان اين مي شود: بهترين راههاي سپري كردن روزهاي باقي مانده تا كنكور و باقي قضايا! اين گزارش را حتماً بخوانيد، به دو دقيقه اش مي ارزد!
مرور كردن را شروع كنيد! شما بايد تا حالا سه تا كار مي كرده ايد: درس خواندن، مرور كردن و تست زدن. البته بيشترش درس خواندن. اما براي روزهاي باقي مانده برعكس بايد بيشتر مرور كنيد و تست بزنيد. اين روزها ديگر وقت ياد گرفتن نيست، وقت مرور كردن است. البته هميشه عده اي هستند كه توي يك جاده يك طرفه با دنده عقب مي روند، آنها همانهايي هستند كه تا حالا فقط تست مي زده اند و تازه رفته اند سراغ كتابهاي درسي شان! بنابراين اگر تازه وارد جاده شده ايد و مي خواهيد با جريان همراه بشويد سعي كنيد خلاف جريان آب شنا نكنيد!
كلاس كنكور ديگر تعطيل! اگر تا حالا سرتان به كلاس كنكور رفتن گرم بوده و احياناً هنوز اصرار به كلاس رفتن داريد، بهتر است بي خيال شويد. با يك حساب سر انگشتي متوجه مي شويد كه كلاسهاي از اين موقع به بعد به درد سال ديگرتان مي خورد. اكنون بهتر است بنشينيد و هر چه تا حالا توي آن كلاسها ياد گرفته ايد را جمع بندي كنيد. از ما گفتن!
براي تست زدن وقت كمي باقي است! مهارت تست زدن گر چه همراه با غول كنكور آخرين سالهاي عمرش را سپري مي كند، اما متأسفانه هنوز براي شما اوستا شدن در اين مهارت از نان شب هم واجب تر است. خودتان حتما ديده ايد يا شنيده ايد سرنوشت اشكبار شاگرد اوليهايي كه با معدلهاي بالاي 19 نتوانسته اند نتيجه اي را كه مي خواستند بگيرند و همه اش هم به خاطر نداشتن تبحر كافي در تست زني بوده است. بنابراين كارشناسان توصيه مي كنند در روزهاي باقي مانده، در روز حداقل يك پنجم وقت مفيدتان را به تست زدن اختصاص بدهيد.
«نه» گفتن را تمرين كنيد از كارهاي ديگري كه در اين چند روز بايد انجام بدهيد (يا بهتر است بگوييم نبايد انجام بدهيد!) حواس پرتي است. شما كه يك سال دندان روي جگر گذاشته ايد و «نه» گفتن را تمرين كرده ايد (جهت اطلاع «نه» گفتن فقط براي سيگار كشيدن كاربرد ندارد!)، اين بيست و چند روز هم روش. مرگ يك بار شيون هم يك بار !كاري ندارد، به صف خواستگارها بگوييد بروند يك ماه ديگر لنگه در را از جا بكنند. اين طوري از بعضي جهات ديگر هم بهتر است!
منشأ حواس پرتي تان را پيدا كنيد اگر تا حالا نتوانسته ايد منشأ حواس پرتي تان را پيدا كنيد و تا يكي دو ساعت از شروع مطالعه دور خودتان توي اتاق مي چرخيد، خداييش نمي دانيم بهتان چي بگوييم !ولي نگاهي به خطوط زير بيندازيد، شايد به دردتان خورد؟ براي حواس پرتي علتهاي مختلفي ذكر شده از جمله: بي علاقگي به موضوع مورد مطالعه، عوامل اختلال زاي دروني مانند تشنگي، اضطراب، عوامل اختلال زاي بيروني مانند رفت و آمد ديگران و سر و صدا، عدم اعتماد به نفس، نداشتن الگوي مناسب براي مطالعه، عدم انتخاب زمان و مكان مناسب براي مطالعه. حالا اگر هر كدام از اين موارد در مورد شما صدق مي كند، بقيه مطلب را بخوانيد!
عجالتاً نيمه پر ليوان را ببينيد! اگر به موضوع مورد مطالعه تان علاقه اي نداريد و همين سبب حواس پرتي شما مي شود اين جمله را با خودتان تكرار كنيد: «آش كشك خالته، بخوري پاته، نخوري پاته» بي رو دربايستي حالا وقت اين حرفها و اين بچه بازيها نيست. اگر نسبت به چيزي كه مي خوانيد علاقه اي نداشته باشيد حواستان هر لحظه پرت خواهد شد و ذهن شما به نا كجا آبادهاي دور مي رود. بنابراين عجالتاً بهتر است نيمه پر ليوان را در نظر بگيريد و با ايجاد انگيزه هاي نيرومند و در نظر گرفتن هدفهايي كه برايتان مهم و جذاب است به خودتان بقبولانيد كه آن درس شيرين ترين درس دنياست! يك كمي كوتاه بياييد به نفع تان است!
خودتان را مثبت ببينيد روانشناسان مي گويند اگر هنگام مطالعه تصور مثبتي از خودتان داشته باشيد و به خودتان اعتماد كنيد (به عبارتي براي خودتان نوشابه باز كنيد!) نيرو و مهارتتان افزايش پيدا كرده و مغزتان سالم تر كار مي كند. بنابراين، حتي اگر مطمئنيد تا فردا هم كه فكر كنيد راه حل مسأله را پيدا نمي كنيد مدام به خودتان نگوييد نمي توانم. هيجانات و افكار منفي حواس آدم را پرت مي كند و بر عكس در حالت اعتماد به نفس و شادماني بهتر مي توانيد فكر كنيد و نتيجه كارتان بهتر مي شود.
عادتهايتان را عوض نكنيد، ترك عادت موجب مرض است! از قديم گفته اند« ترك عادت موجب مرض است». اگر هر تصميمي در مورد عادتهاي مطالعه تان داريد، بگذاريد براي بعد. سيستم بدن شما فعلاً حساس است، كاري به كارش نداشته باشيد! هر كسي يك جور عادتي دارد. بعضي عادت دارند تا پاسي از شب بيدار بمانند و در سكوت و آرامش شب درس بخوانند و بعضي بر عكس زودتر مي خوابند و فردا صبح زود بلند مي شوند براي درس خواندن. در اين مورد فعلاً چشم و هم چشمي نكنيد!
بي درنگ بعد از نشستن شروع كنيد! بعضي ها درس خواندنشان مثل هفت خوان رستم مي ماند و كلي تشريفات دارد. اول بايد دنبال يك جاي مناسب براي نشستن باشند، بعد طي مراحلي بنشينند (!)، بعد نيم ساعتي با خودكار و جلد كتاب و اين چيزها ور بروند... و بعد هم خسته مي شوند روي كتاب ولو مي شوند! اگر شما هم علاقه خاصي به اين تشريفات داريد بد نيست بدانيد كه اگر نشستن براي مطالعه طولاني شود و مطالعه اي صورت نگيرد و شما خودتان را با كارهاي جانبي يا افكار دروني مشغول كنيد، تمركز خود را از دست مي دهيد. بنابراين خيلي قضيه را كش ندهيد بنشينيد سر جايتان ديگر!
بار ذهني تان را كم كنيد با تمام اين اوصاف هيچ گاه عوامل حواس پرتي به صفر نمي رسد. حتي اگر آخر تمركز باشيد و بهترين شيوه مطالعه را به كار بگيريد، هميشه در روهايي براي حواس پرتي پيدا مي شوند! توصيه كارشناسان براي اين موارد اين است كه براي مقابله با عوامل حواس پرتي هاي متفرقه، آنها را روي كاغذ بنويسيد. مثلا وقتي رفته ايد توي عمق كتاب و يك باره يادتان مي آيد كه بايد به يكي تلفن مي زديد، از آن لحظه به بعد هر چه سعي كنيد تلفنه يادتان نمي رود و اين يعني از دست دادن تمركز اما اگر يك جايي يادداشت كنيد كه «به فلاني زنگ بزنم» (به شرطي كه گم و گورش نكنيد!) خيالتان راحت مي شود و مي توانيد به درستان فكر كنيد. خودتان را هم خسته نكنيد كه «نه» مي دانم كه يادم نمي رود «چون يادتان مي رود، يك جايي بنويسيد لج نكنيد!» نا اميد نشويد، هميشه راههاي بهتري هم هست! توي اين بيست و چند روز باقي مانده تمام تلاشتان را بكنيد، اما اگر روم به ديوار، رد شديد خودكشي نكنيد، حالا كه راه سومي هم هست! راه باقي مانده اين است كه فعلاً (يعني بعد از نتيجه كنكور) برسيد به آن صف طويل خواستگارها ( يا برعكسش موردهاي مناسب براي خواستگاري رفتن) و زندگي تان را سر و سامان بدهيد، و بعد سال 90 كه شد و به سلامتي كنكور حذف شد (البته اگر تا آن موقع شوراي نگهبان هم مصوبه مجلس را تاييد كرد)، راحت برويد دانشگاه. اين هم يك راه حل است باور كنيد، بهش فكر كنيد! |