روزنامه قدس - روزنامه صبح ایران

	تبليغات	X

جستجو

	Date : 2010-03-10
آرشیو \| آرشیو PDF \| آرشیو نیازمندیها \| ارتباط با ما \| درباره ما	چهارشنبه 19اسفند ماه 1388

[ اجتماعي ]

* مشاور وزير تشريح کرد ؛ تمهيدات ويژه آموزش و پرورش براي آخرين چهارشنبه سال

* رئيس سازمان جوانان استان تهران :
گواهينامه تخصصي «ازدواج» براي خواستگاري ارائه مي شود

* معاون وزير علوم خبر داد: جهش بزرگ در پرداخت وام شهريه دانشجويان

* راهکارهايي براي گفتگوي ثمربخش همسران ؛ نشستي براي درک بيشتر

* معاون درمان وزير بهداشت خبر داد: آغاز اجراي طرح پزشک خانواده در شهرها بعد از نوروز 89

* خبازها خبر داد: خلف وعده تأمين اجتماعي در پرداخت عيدي بازنشستگان

* مديرکل اين سازمان خبرداد :
عيدي به 51 هزار نفر از 275 هزار مددجوي تحت پوشش بهزيستي در تهران

* با ابلاغ چارت جديد ؛ انتصابهاي جديد در وزارت بهداشت اعلام شد

* چگونه به « نداي دروني » خود گوش کنيم

* ريزکاريهاي خانه داري

* نوزاد در روز اول تولد چه مي کند؟

* تقويم تاريخ

مشاور وزير تشريح کرد ؛ تمهيدات ويژه آموزش و پرورش براي آخرين چهارشنبه سال
مشاور وزير و مدير کل دفتر سلامت و پيشگيري از آسيبهاي اجتماعي وزارت آموزش و پرورش گفت: از تشکيل کميته پيشگيري در سازمانهاي آموزش و پرورش استانهاي کشور در آستانه چهارشنبه سوري خبر داد. دکتر حسن ضياءالديني در گفتگو با ايسنا، افزود: در آستانه فرا رسيدن چهارشنبه آخر سال و احتمال گرايش برخي از دانش آموزان به استفاده از مواد محترقه آتش زا و منفجره و افزايش آسيبهاي ناشي از آن در بين دانش آموزان براي ترويج فرهنگ پيشگيري و کاهش خسارتهاي جاني و مالي احتمالي، بخشنامه اي به کليه مدارس استانهاي سراسر کشور ابلاغ شده است که براساس آن مدارس موظف به برگزاري دوره هاي آموزشي هستند. وي يادآور شد: بر اين اساس در سازمانهاي آموزش و پرورش کليه استانهاي کشور کميته پيشگيري از آسيبها و خسارتهاي ناشي از مواد محترقه تشکيل خواهد شد و تمامي سازمانهاي موظفند برنامه هاي پيشگيري را به مدارس ابلاغ و مدارس نيز موظف به اجراي آن هستند. مشاور وزير و مدير کل دفتر سلامت و پيشگيري از آسيبهاي اجتماعي وزارت آموزش و پرورش تصريح کرد: اين کميته موظف است مباحثي از قبيل کاهش سوانح و حوادث مرتبط با آتش سوزي، اتخاذ تدابير ايمني مناسب براي مدارس و ارائه آموزشهاي ايمني و بهداشتي براي دانش آموزان را در دستورکار خود قرار دهد. به گفته وي يکي از مهمترين برنامه هاي کميته پيشگيري دعوت از کارشناسان آتش نشاني، هلال احمر و اورژانس براي آشنايي دانش آموزان با خطرات آتش سوزي و مواد محترقه و همچنين رعايت نکات ايمني در چهارشنبه آخر سال است. ضياءالديني ادامه داد: همچنين برگزاري انواع مسابقات و نمايشگاهها و برنامه هاي فرهنگي مرتبط با موضوع چهارشنبه آخر سال از ديگر برنامه هايي است که به سازمان ها در قالب بخشنامه ابلاغ شده است.به گفته وي اختصاص ساعتي از برنامه صبحگاهي مدارس به موضوع حوادث شب چهارشنبه آخر سال و ارائه راهکارهاي کاهش خسارات و همچنين اقدامهاي مناسب و جايگزين به جاي آتش بازي از برنامه هايي است که تهيه و به تمامي مدارس ابلاغ شده است.

رئيس سازمان جوانان استان تهران : گواهينامه تخصصي «ازدواج» براي خواستگاري ارائه مي شود
رئيس سازمان جوانان استان تهران از صدور گواهينامه تخصصي «ازدواج» براي خواستگاري خبر داد. محسن زنگنه در گفتگو با فارس با اشاره به افتتاح سامانه الکترونيک ازدواج با عنوان «ساج» در هفته آينده گفت: با راه اندازي سامانه الکترونيکي ازدواج، به جواناني که اين دوره ها را با موفقيت طي کنند، گواهينامه تخصصي «ازدواج» اعطا مي شود.وي متذکر شد: به دنبال اين هستيم که تا 2 سال آينده اگر پسري به خواستگاري دختري رفت، دخترخانم «به شرطي» جواب بدهد که خواستگار اين دوره ها را گذرانده باشد.وي با بيان اين که اين گواهينامه به اين معناست که جوانان الفباي زندگي را مي دانند و درک متقابل از يکديگر دارند، اظهار داشت: با توجه به برگزاري جشنواره مطلع عشق و فعالان ازدواج در آذر سال گذشته براساس پيشنهاد تعدادي از اساتيد به رئيس جمهور مبني بر اينکه در حوزه ازدواج جوانان نياز به آموزش وجود دارد و با توجه به اينکه طلاقهايي که صورت مي گيرد و سازماني نيز متولي امر ازدواج نيست، اين نياز ديده شد. زنگنه در ادامه افزود: جوانان با اطلاعات بسيار اندک ازدواج مي کنند و آموزشهاي لازم را نمي بينند بنابراين رئيس جمهور پيشنهاد داد که همه دستگاهها و سازمان ملي جوانان متولي اين امر شوند؛ به اين ترتيب جرقه اين کار زده شد.

معاون وزير علوم خبر داد: جهش بزرگ در پرداخت وام شهريه دانشجويان
دکتر محمود ملاباشي درباره عدم بازگشت دانشجويان بورسيه وزارت علوم به کشور پس از پايان تحصيلات گفت: تنها 3 درصد دانشجويان بورسيه از ابتداي انقلاب به کشور بازنگشته اند که عدد نهايي آنها 400 نفر از ميان 12 هزار دانشجوي بورسيه وزارت علوم است. به گزارش مهر، محمود ملاباشي ديروز در جمع خبرنگاران با اعلام اين خبر افزود: مبلغ کل وام شهريه که براي دانشجويان دانشگاههاي آزاد، غير انتفاعي، پيام نور و دانشگاههاي دولتي در سال جاري قرار بود اختصاص يابد 120 ميليارد تومان بود که متأسفانه تنها 72 درصد آن در سال جاري اختصاص يافت. وي اضافه کرد: هنوز رقم نهايي وام شهريه براي بودجه سال 89 نهايي نشده است و پس از تصويب نهايي بودجه مي توان در اين مورد اظهار نظر کرد.ملاباشي خاطرنشان کرد: رقم پيشنهادي وام شهريه 300 ميليارد تومان است که مي تواند دو برابر پوشش فعلي را عملي کند و جهش بزرگي در پرداخت شهريه خواهد بود که در صورت تصويب مجلس و اختصاص حداقل 80 درصد آن مي تواند به دانشجويان کمک کند.ملاباشي در خصوص ممنوعيت اعزام دانشجو به کشورهاي ديگر خاطرنشان کرد: اعزام دانشجو به هزينه شخصي به هيچ يک از کشورهاي دنيا ممنوع نيست و هر فردي که پول خرج مي کند خودش صلاح مي داند در کدام کشور و در چه سطح علمي هزينه کند و يا در چه کشورهايي تحصيل کند که سازگاري بيشتري با جمهوري اسلامي ايران دارند.وي اضافه کرد: در حال حاضر کشورهاي انگليس، آمريکا و کانادا رفتارهاي دانشجو م؛بانه و بشر دوستانه اي با دانشجويان ما ندارند و ما توصيه نمي کنيم که دانشجويان به اين کشورها اعزام شوند. معاون دانشجويي با اشاره به برنامه هاي دولت دهم براي توسعه برنامه هاي رفاهي براي دانشجويان گفت: برنامه هايي در اين زمينه در حال انجام است که پس از تصويب نهايي اعلام مي شود.وي در مورد آيين نامه هاي مربوط به دانشجويان غير ايراني و انتقال ايرانيان شاغل به تحصيل در خارج از کشور گفت: اين آيين نامه ها در حال بازنگري هستند و در بخش دانشجويان غيرايراني اولويت آيين نامه ايجاد رفاه نسبي بيشتر براي اين دانشجويان است.ملاباشي اضافه کرد: آيين نامه ايرانيان شاغل به تحصيل در خارج از کشور نيز بازنگري مي شود. وي در مورد آمار مهاجرت نخبگان به خارج از کشور يادآور شد: از افرادي که با هزينه شخصي در خارج از کشور به تحصيل مي پردازند آمار دقيقي وجود ندارد، اما بر اساس آمار وزارت امور خارجه 60 هزار دانشجوي ايراني در خارج از کشور تحصيل مي کنند و از ميان آنها 45 هزار نفر در دوره هاي کارداني و کارشناسي و 15 هزار نفر در دوره هاي تحصيلات تکميلي تحصيل مي کنند.

راهکارهايي براي گفتگوي ثمربخش همسران ؛ نشستي براي درک بيشتر
بي گمان شنيده ايد که بسياري از زوجين معتقد به دوري و دوستي هستند، چون احساس مي کنند مجاورت زياد آنها موجب بروز اختلاف مي شود بسياري از آنان هنوز برقراري ارتباط اثربخش را نياموخته اند. شايد به اين علت که بايد پذيرفت تنها زندگي زير يک سقف، براي ارتباط اثربخش کافي نيست. اگر مي خواهيد اثربخشي ارتباط تان را بيشتر کنيد و منظور همسرتان را بهتر بفهميد بايد مهارت لازم را کسب کنيد. بدين منظور بايد سعي کنيد نحوه صحبت کردن و گوش دادن را بياموزيد. براي شروع... براي اين کار لازم است ابتدا با همسرتان به توافق برسيد که چه زماني را براي اين تمرين اختصاص دهيد. (مثلاً صبح جمعه باشد يا بعدازظهر يک 5 شنبه و...)، در ضمن مدت زمان اين تمرين را از پيش تعيين کنيد. زمان پيشنهادي ما 1 ساعت است. سپس به توافق برسيد که چه کسي اول، گفتگو را آغاز کند. اطمينان حاصل کنيد که در آغاز گفتگو، هيچ يک از دو نفر عصبي، خسته، بي حوصله، هيجان زده و... نباشد. با همسرتان به توافق برسيد که پس از جلسه «نشست زناشويي»، هر دو آرامش تان را حفظ خواهيد کرد. در طي جلسه گفتگو، هر يک از زوجين مي توانند 30 دقيقه را صرف صحبت کردن بکنند و از سوي ديگر، نفر بعدي بايد تمام توجه خود را به صحبتهاي همسر معطوف کند. پس از پايان جلسه گفتگو لازم است هر يک از طرفين به دنبال کارهاي شخصي خود بروند، نه اينکه به تحليل صحبتهاي جلسه گفتگو پرداخته و يا در مورد يکديگر به قضاوت بپردازند. در حقيقت بهتر است به توافق برسيد که دست کم تا 48 ساعت آينده در مورد مطالب رد و بدل شده، صحبتي به ميان نيايد. اگر در نخستين جلسات «نشست زناشويي» به اين نتيجه رسيديد که يک ساعت زمان بسيار طولاني براي گفتگو است و در اين مدت خسته مي شويد و يا ممکن است با همسرتان وارد مشاجره شويد مي توانيد زمان پيشنهادي را به نصف کاهش دهيد. در جلسه گفتگو، هر يک از زوجين مي تواند 30 دقيقه را صرف صحبت کند و نفر ديگر به صحبتهاي همسرش توجه کند. مقررات مربوط به شما شما 30 دقيقه فرصت داريد صحبتهاي خود را با همسرتان عنوان کنيد و بحث خود را به نتيجه برسانيد. سکوت طرف مقابل اين فرصت را به شما مي دهد تا احساسات و حرفهايي را که تاکنون به زبان نياورده و يا جرأت ابراز آن را نداشته ايد، بر زبان بياوريد، بدون اينکه با واکنش تند و يا خصمانه اي مواجه شويد. درباره آنچه در ذهن داريد با همسرتان صحبت کنيد (حرف دلتان را تمام و کمال براي او ابراز کنيد) اما سعي نکنيد طي اين جلسه به نق نق کردن و يا غر زدن بپردازيد. سعي کنيد احساسات و عقايد خود را با ضمير «من» آغاز کرده و با همسرتان در ميان بگذاريد. اگر شما نفر دومي هستيد که در جلسه «نشست زناشويي» شروع به صحبت مي کنيد؛ بکوشيد صحبتهايتان پاسخي به گفته هاي طرف مقابل نباشد، بلکه شما تنها گفته ها و مسايل خودتان را مطرح کنيد. مقررات مربوط به همسرتان زماني که همسرتان در حال گفتگو و درد دل با شماست، سعي کنيد صد درصد توجه و حواستان به گفتار وي باشد. توجه و تمرکزتان را با زبان بدن نشان دهيد. براي مثال تماس چشمي با همسرتان داشته باشيد و براي تأييد گفتار او سرتان را تکان دهيد. از خميازه کشيدن و نگاه کردن به اين طرف و آن طرف خودداري کنيد. اگر به درستي متوجه منظور همسرتان نشديد، از او بخواهيد که در مورد مطلب عنوان شده بيشتر توضيح دهد. اما مراقب باشيد در اثناي صحبتهاي همسرتان با او مخالفت نکنيد و يا به اظهار نظر نپردازيد. امکان دارد براي شما بسيار دشوار باشد که مدت زمان طولاني ساکت و بدون صحبت بمانيد، اما توجه داشته باشيد که رعايت اين اصل بسيار مهم و ضروري است. دستورالعمل فوق در مورد اکثر موضوعات قابل طرح در اين نشستها کاربرد دارد، ولي بحث در مورد مشکلات و معضلات، وقتي اثربخش تر مي شود که نظم آن بيشتر باشد و طرفين نبايد بيش از 30 دقيقه درباره موضوع حرف بزنند. با رعايت اين دستورالعمل و برگزاري منظم نشستها مي توانيد مهارتهاي ارتباطي خود را تمرين کرده و به کمک آنها بر غنا و انرژي رابطه خود بيفزاييد. مطمئن باشيد شما و همسرتان با اظهار نظر و بيان احساسات و با گوش دادن به صحبتهاي يکديگر؛ صميمي تر خواهيد شد و يکديگر را بهتر خواهيد شناخت.

معاون درمان وزير بهداشت خبر داد: آغاز اجراي طرح پزشک خانواده در شهرها بعد از نوروز 89
معاون درمان وزارت بهداشت اعلام کرد: اجراي طرح ملي پزشک خانواده بعد از نوروز 89 در شهرهاي زير 100 هزار نفر کشور آغاز مي شود و تا پايان اين سال به پوشش کامل 100 درصدي در سراسر کشور مي رسد.حسن امامي رضوي در گفتگو با فارس، افزود: طرح پزشک خانواده داراي 3 سطح اول، دوم و سوم است، در سطح اول آن خدمات بهداشتي و درماني توسط تيم سلامت با محوريت يک پزشک به مردم ارائه مي شود و تقريباً هر 2500 نفر تحت پوشش يک تيم سلامت شامل پزشک، روانشناس، پرستار، ماما و متخصص بهداشت محيط قرار مي گيرد، سطح دوم اين خدمات، به وسيله پزشک متخصص و با ارجاع از طريق پزشک خانواده ارائه مي شود که با تسهيلات و يارانه بيشتر نسبت به وضع امروز به مردم خدمات رساني مي کنند. سطح سوم خدمات درماني نير خدمات فوق تخصص پزشکي است که بعد از ارجاع از سطوح اول و دوم باز هم با يارانه بيشتر نسبت به قبل به بيماران خدمات رساني مي شود.وي ادامه داد: در اين سيستم که در واقع اجراي همزمان طرح پزشک خانواده و نظام ارجاع در کشور است، همه مردم در مرحله اول بايد خدمات اوليه بهداشتي و درماني را از پزشک خانواده مسؤول سلامت خود و خانواده خود دريافت کنند و پرونده سلامت هر فرد نيز نزد همين پزشک است. در اين سيستم مراجعه مستقيم مردم به پزشک متخصص قابل قبول نيست و باعث پرداخت بيشتر از جيب مردم مي شود.

خبازها خبر داد: خلف وعده تأمين اجتماعي در پرداخت عيدي بازنشستگان
رئيس کانون بازنشستگان و مستمري بگيران سازمان تأمين اجتماعي از پرداخت نشدن عيدي بازنشستگان اين سازمان خبر داد و گفت: ذبيحي اطمينان داده بود تا 15 اسفند ماه عيدي تمامي بازنشستگان پرداخت مي شود اما تا به امروز اين وعده محقق نشده است. علي اکبر خبازها در گفتگو با مهر گفت: به گفته مديرعامل سازمان تأمين اجتماعي بنا بود عيدي تمامي بازنشستگان اين سازمان تا 15 اسفند پرداخت شود که اين امر محقق نشد. رئيس کانون بازنشستگان و مستمري بگيران سازمان تأمين اجتماعي مشکلات نقدينگي سازمان را دليل پرداخت نشدن عيدي بازنشستگان عنوان کرد و افزود: اميدواريم تا بيستم اسفند عيدي تمامي بازنشستگان پرداخت شود. مشاور رئيس جمهور و مدير عامل سازمان تأمين اجتماعي اوايل اسفند ماه اعلام کرده بود عيدي تمامي بازنشستگان تأمين اجتماعي تا نيمه اسفندماه پرداخت مي شود.

مديرکل اين سازمان خبرداد : عيدي به 51 هزار نفر از 275 هزار مددجوي تحت پوشش بهزيستي در تهران
مديرکل بهزيستي استان تهران با وجود آن که عنوان کرد مستمري بگيران تحت پوشش بهزيستي مطابق روال هر سال عيدي خود را دريافت مي کنند، اما پرداخت عيدي آنها را به تأمين اعتبارات مورد نياز منوط کرد. ظاهر رستمي در گفتگو با ايسنا، افزود: در حالي که در مجموع حدود 275 هزار نفر مددجو بر اساس آمارهاي ثبت شده در بانک اطلاعاتي، تحت پوشش خدمات بهزيستي استان تهران قرار دارند، اما عيدي تنها مشمول 51 هزار نفر از مستمري بگير تحت پوشش مي شود. مديرکل بهزيستي استان تهران افزود: مستمري بگيران سازمان بهزيستي استان تهران 51 هزار نفر هستند که در بخشهاي توانبخشي و حمايتي هر ماهه، بين 32 تا 60 هزار تومان مستمري به آنها پرداخت مي شود، لذا معادل مبلغ يک ماه مستمري پرداختي، عيدي به حساب آنها واريز خواهد شد. مديرکل بهزيستي استان تهران با اشاره به اين که به محض دريافت اعتبارات، مبالغ عيدي به حساب مستمري بگيران واريز مي شود، اظهار اميدواري کرد که اين اعتبارات تا پايان امسال تأمين شود تا عيدي مستمري بگيران بموقع پرداخت شود و در غير اين صورت پرداخت عيدي اين دسته از مددجويان به سال آينده موکول خواهد شد.

با ابلاغ چارت جديد ؛ انتصابهاي جديد در وزارت بهداشت اعلام شد
با ابلاغ نمودار سازماني جديد وزارت بهداشت، وحيد دستجردي، وزير بهداشت، درمان و آموزش پزشکي، طي احکام جداگانه اي معاونان بهداشتي، درمان، دانشجويي و فرهنگي و غذا و داروي اين وزارتخانه را منصوب کرد. به گزارش فارس، براساس اين احکام، عليرضا مصداقي نيا به سمت معاون بهداشتي، سيدحسن امامي رضوي به سمت معاون درمان، فرحناز ترکستاني به عنوان معاون دانشجويي و فرهنگي و رئيس مرکز امور دانشجويي و فرهنگي و احمد شيباني به عنوان معاون غذا و دارو و رئيس مرکز توسعه غذا و داروي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي منصوب شدند. همچنين وحيد دستجردي، طي احکام جداگانه ديگري محمدباقر لاريجاني را به سمت قائم مقام وزير در امور سياستگذاري، وزارت بهداشت؛ محمدحسين نيکنام را به عنوان قائم مقام وزير در امور همکاريهاي بين المللي و سيدرمضان محسن پور را به عنوان قائم مقام وزير در امور مجلس منصوب کرد. براساس اين گزارش، وزير بهداشت طي احکام ديگري محمود کاظمي را به سمت مشاور وزير در امور حقوقي و حسن آقاجاني را به عنوان مشاور وزير و مديرکل دفتر وزارتي و روابط عمومي منصوب کرد. حسن آقاجاني مشاور وزير و مديرکل دفتر وزارتي و روابط عمومي نيز طي حکمي سيد حميد حسيني را به سمت مدير روابط عمومي منصوب کرد.

چگونه به « نداي دروني » خود گوش کنيم
* فاطمه فرزانه شايد پنهاني ترين اعتقاد اکثر ما، اين باشد که «آن قدرها هم که بايد، خوب نيستم» و معمولاً به آن مي افزاييم: «و آن قدر که بايد کار نمي کنم» يا «لياقتش را ندارم» و... آيا اين جملات شبيه جملاتي نيست که شما نيز اغلب به کار مي بريد؟ يا دست کم، مفهوم ضمني احساس يا جملات شما را ندارد؟ آيا تصور مي کنيد به اندازه کافي خوب نيستيد؟ اما براي چه کسي؟ و طبق کدام معيار؟ اگر اين اعتقاد در شما شکل گرفته باشد، چگونه ممکن است زندگي شيرين و کامروايي آفريده باشيد؟ آيا فکر نمي کنيد هميشه اعتقاد اصلي ذهن نيمه هوشيارتان به طريقي آن را خنثي کرده است و يا همواره آنچه شما خواسته ايد فراهم نشده است؟ بيشتر ما درباره اين موضوع که چه کسي هستيم و چگونه بايد زندگي کنيم، عقايدي نابخردانه و يا قواعد بسيار بسيار خشکي داريم. البته اين به معناي سرزنش خودمان نيست. زيرا در اين لحظه به بهترين کاري که از دستمان بر مي آيد سرگرميم. گرچه اگر دانش بيشتري داشته باشيم و هوشيارانه عمل کنيم؛ حتماً به کار ديگري دست مي زنيم. بنابراين به دليل جايگاهي که در آن قرار داريم، نبايد خود را به ديده تحقير بنگريم. اين واقعيت که جوياي تغيير مثبت در زندگي مان هستيم نشان مي دهد که آمادگي ايجاد هر تحول تازه اي را در زندگي داريم. پس قدر خود را بدانيم و به خاطر داشته باشيم که عقايد محدود کننده قديمي را بايد کنار گذاشت. لوئيزال. هي در کتاب «شفاي زندگي» مي نويسد: هنگامي که خيلي کوچک هستيم، از واکنشهاي بزرگسالان اطرافمان مي آموزيم که درباره خود و زندگي، چه احساسي داشته باشيم. وقتي بزرگتر مي شويم، تمايل داريم همان محيط عاطفي دوران کودکي را براي خود باز آفريني کنيم. زيرا باطن ما، تنها محيط را به عنوان «خانه» مي شناسد. همچنين تمايل داريم که در روابط شخصي خود، حالتي را به وجود آوريم که با پدر و مادر خود داشته ايم و با خود به همان شيوه اي رفتار مي کنيم که والدينمان با ما داشته اند. جالب آنکه به همان شيوه خود را سرزنش يا مجازات مي کنيم که آنها انجام داده اند. اگر به نداي درون خود گوش کنيم، همان کلمات را مي شنويم. اگر هم در کودکي دوستمان مي داشتند و تشويقمان مي کردند، مي بينيم که خود را به شيوه آنها دوست مي داريم و تشويق مي کنيم. ضمن اينکه نظامهاي اعتقادي خود را زماني مي آموزيم که بسيار کوچک هستيم و آنگاه وارد زندگي مي شويم و تجربه هايي مي آفرينيم که با اعتقاداتمان جور در مي آيد. پس تجربه هاي ما، تنها تظاهر بيروني «انديشه هاي دروني ما» است. حتي نفرت از خود، تنها نفرت از انديشه اي است که درباره خود داريم و انديشه اي در سر داريم که مي گويد «من آدم بدي هستم» و اين انديشه، احساسي مي آفريند که ما را گرفتار احساس خود مي کند. حال آنکه اگر اين انديشه در سر ما نباشد، اين احساس را نيز نخواهيم داشت. اما انديشه ها مي توانند عوض شوند. پس بياييم انديشه را تغيير دهيم تا احساس مان نيز تغيير کند. اين نشان مي دهد که ما بسياري از اعتقادات خود را از کجا به دست مي آوريم. اما نبايد از اين مسأله به عنوان بهانه اي استفاده کنيم تا در رنج و درد خود باقي بمانيم. گذشته، کوچک ترين اقتداري بر ما ندارد. اصلاً مهم نيست که براي چه مدتي الگوي منفي را با خود نگه داشته ايم. نقطه اقتدار ما در «لحظه حال» است. واقعاً که چه دريافت شگفت انگيزي! در اين لحظه مي توانيم آزادي خود را آغاز کنيم. مهم اين است که بدانيم نخستين انتخاب با خود ما بوده است. چه بسيار انديشه هاي مثبت که درباره خود نپذيرفته ايم! هر اندازه نفرت از «خود» و احساس گناه در ما بيشتر باشد، ميزان رضايتمندي مان از زندگي کمتر خواهد بود و هر اندازه احساس دوست داشتن «خود» و رضايت از «خود» در ما بيشتر باشد، ميزان کاميابي هاي ما در همه زمينه ها بيشتر خواهد بود. بنابراين مي بينيم که «نفرت، انتقاد، احساس گناه و ترس» بيش از هر چيز ديگر در زندگي ما مسائل عمده ايجاد مي کند. زيرا اين احساسها حاصل سرزنش ديگران و شانه خالي کردن از زير بار مسؤوليت براي تجربه هاي خويش است. نکته مهم اين است که بدانيم اگر ما صد درصد مسؤول همه چيز زندگي خود هستيم پس ديگر جايي براي سرزنش ديگران باقي نمي ماند و هر رويدادي که در زندگي ما پيش مي آيد بازتاب تفکر دروني ماست.

ريزکاريهاي خانه داري
* يک نکته در مورد زودپز: هميشه در نظر داشته باشيد نبايد هرگز روي زودپزي که تازه خاموش کرده ايد آب بريزيد، زيرا هم خطرناک است و هم اين کار باعث مي شود، زودپز تبديل به دير پزشود و ديگر غذا را زود نپزد! * دستگاه بخارپز در خانه: براي ساختن اين دستگاه، يک قابلمه را آب کرده و آبکشي روي آن قرار دهيد. سپس مقداري آب در قابلمه بريزيد(به ميزاني که آبکش با آب برخورد نکند) حالا هر ماده اي را که مي خواهيد بخارپز کنيد، روي آبکش قرار دهيد. اجاق گاز را روشن کنيد تا مواد غذايي شما بخارپز شود. * جلوگيري از سياه شدن ظروف آلومينيومي: هنگام پختن حبوبات داخل قابلمه چند قطره سرکه يا آبليمو به آن اضافه کنيد؛ با اين کار هم ظرف شما سفيد مي ماند و هم طعم حبوبات بهتر مي شود. * اگر مي خواهيد آب سريعتر جوش بيايد: اگر عجله داريد و مي خواهيد آب قابلمه شما سريعتر جوش بيايد، کمي نمک به آن اضافه کنيد. * سريع جوش آمدن آب سماور: اگر مي خواهيد آب سماور زودتر جوش بيايد، ابتدا سماور را تا نيمه آب کنيد. بعد از گرم شدن، بقيه آب را داخل سماور بريزيد. * استفاده از سويا: براي آنکه طعم سويا به گوشت نزديک شود بايد سويا را پس از چرخ کردن با گوشت چرخ کرده در فريزر نگه داري کنيد. * از بين بردن تندي فلفل: اگر فلفل بيش از اندازه به غذايتان زده ايد و خيلي تند شده است، چند دقيقه قبل از آن که غذا را از روي حرارت برداريد، آب يک عدد ليموترش تازه را در آن بريزيد و خوب هم بزنيد. * استفاده از گوش ماهي در کتري و سماور: کافي است چند دانه گوش ماهي در کتري يا سماور قرار دهيد، تا آهک موجود در آب را جذب کند. * جدا کردن نان شيريني از قالب: اگر نان شيريني از قالب جدا نمي شود، يک پارچه را داخل آب خيلي داغ فرو کنيد و دور قالب شيريني بپيچيد و چند دقيقه صبر کنيد؛ نان شيريني به راحتي از قالب جدا خواهد شد. * پخت غذا با حرارت ملايم: اگر مي خواهيد گوشت يا مرغ را با حرارت کم بپزيد، ابتدا قطعات گوشت را در روغن تفت دهيد، تا طلايي شود و اطراف آن تغيير رنگ دهد. سپس آن را روي حرارت ملايم بپزيد. با طلايي کردن گوشت، لايه سرخ شده محافظي براي قسمتهاي ديگر گوشت مي شود و از له شدن آن جلوگيري مي کند. * بريدن پنير: براي اينکه پنير شما بهتر بريده شود، از کارد کند استفاده کنيد. راه ديگر آن اين است که کارد را کمي گرم کنيد و سپس پنير را برش دهيد. * نکته در مورد عسلي که شکرک زده باشد: اگر عسل شما سفت شده و در ضمن سفيد شده يا به اصطلاح شکرک زده و ديگر قابل استفاده نيست، مي توانيد عسل را در ديزي يا ظرفي که در آن محکم بسته مي شود بريزيد، حالا ظرف بزرگتر ديگري برداريد و داخل آن آب بريزيد و ظرف عسل را ايستاده درون ظرف بعدي بگذاريد و آن را ثابت کنيد. حالا اجاق گاز را روشن کنيد تا آب جوش بيايد. با بخار آب، عسل به حالت اوليه برمي گردد و مطمئن باشيد که ديگر تا تمام شدن عسل شکرک نمي زند. * خوشمزه تر شدن دلمه برگ مو: براي بهتر شدن دلمه برگ مو از چاشني تمرهندي مخلوط با آب استفاده کنيد. * راهي براي تشخيص سوسيس تازه: انگشت سبابه را بر روي سوسيس فشار دهيد. بعد از برداشتن انگشت اگر بر روي سوسيس جاي انگشت نماند، سوسيس تازه است.

نوزاد در روز اول تولد چه مي کند؟
بسياري از والدين از هوشياري نوزاد در روز اول متعجب مي شوند. درست پس از تولد چشمان نوزاد کاملاً باز است و کودک مدتها مشغول مطالعه و ارزيابي صورتهاي اطرافيان بويژه والدينش مي باشد! حتي ممکن است به صداي شما واکنش نشان دهد. او از همه حواس خود که شامل حس لامسه و بويايي هم مي شود، استفاده مي کند. پس نوازش نوزاد براي شناخت و وابستگي بين او و شما لازم و ضروري است. نوزاد ممکن است گريه کند و بارها در چشمان شما مستقيم خيره شود. گرچه چشمان او در ابتدا قدري تيره و محو است، اما به خوبي اشيا بخصوص چهره ها را از فاصله 25 سانتي متري مشاهده مي کند و اگر انگشت خود را در کف دستش قرار دهيد آن را محکم چنگ مي زند و از همه بيشتر بسيار مشتاق شير خوردن خواهد بود. پس از هوشياري اوليه، نوزادان تقريباً 24 ساعت بعدي را مي خوابند، اما بيدار کردن و شير دادن آنها هر دو تا سه ساعت بسيار مهم است تا عادت کرده و شروع به خوردن کنند. اين کار بهترين روش براي ترشح شير مادراني است که خود تصميم به شيردادن نوزادشان دارند. شير مادر يا شير مصنوعي؟ اگر تصميم به شيردادن داريد مي توانيد از همان لحظه تولد و زماني که نوزاد را در آغوشتان جاي مي دهند اين کار را انجام دهيد. اگر چه ممکن است در يکي دو روز اول شير به خوبي جاري نشود. اما دادن «آغوز يا کلستروم» که ماده اي بسيار مغذي و حياتي است براي ترشح شير در مراحل بعدي بسيار لازم است. کلستروم در بعضي زنان رقيق و آبکي و در بعضي ديگر غليظ و زردرنگ است. با مکيدن شير توسط نوزاد به بدن اعلام مي شود زمان توليد شير فرا رسيده است، پس اين اولين شيردهي ها تمرين بسيار مهم و بزرگي هم براي مادر و هم براي نوزاد است. بعضي از کودکان (بخصوص نوزادان کم وزن يا نارس) براي گرفتن سينه و مک زدن مشکل دارند پرستار يا کسي که از مادر مراقبت مي کند مي تواند به او و نوزاد براي غلبه بر اين مشکل کمک نمايد. براي شيردهي با بطري هم مي توان از همان چند ساعت اوليه تولد، اين کار را آغاز کرد. احساسات مادرانه! بچه داشتن، بزرگترين تغيير و تجربه در طول زندگي يک زن است. اگر در اين باره احساسات متفاوتي داريد اصلاً تعجب نکنيد. تجربه هر حسي ممکن است از شادي گرفته تا سرفرازي، نگراني و دلواپسي و حتي اضطراب و افسردگي، احساسات شما به طرز غيرقابل پيش بيني ممکن است ناگهان عوض شود. از طرفي مادر از نظر بدني فعاليت فيزيکي بسيار بالايي داشته و امکان اينکه بشدت خسته باشد، هست بنابراين ممکن است بتدريج تأثيرات کمبود خواب را تجربه کند. بعضي از مادران به محض در آغوش کشيدن نوزاد تمام رنج و زحمتي را که تاکنون متحمل شده اند به سادگي فراموش مي کنند. بعضي ديگر از اينکه سرانجام بچه دار شده اند احساس انرژي و هيجان بسيار زيادي مي کنند اما بعضي از مادران هم هستند که دچار غم و ناراحتي، يا حتي افسردگي هاي حاد و جدي مي شوند. پزشکان، پرستاران و مشاوران مي توانند به والدين در درک احساساتشان پس از تولد نوزاد کمک کنند. حطش . خعزبجخظثدر . ققق * طناز زارعي طوسي

تقويم تاريخ
* ورود حضرت معصومه(س) به شهر قم ( 201 ق) * درگذشت اسوه علم و تقوا، فقيه مجاهد، آية ا... ميرزاجواد آقا تهراني ( 1410 ق) * شهادت مجاهد نستوه، سيدجمال الدين حسيني اسدآبادي، به دستور سلطان عبدالحميد، امپراتور عثماني ( 1275 ش) * عمليات بدر توسط رزمندگان اسلام عليه نيروهاي متجاوز عراقي در منطقه شرق رودخانه دجله ( 1363 ش) * شهادت حاج حبيب ا... افتخاريان، فرمانده سپاه مريوان ( 1363 ش) * اختراع تلفن توسط الکساندر گراهام بل ( 1876 م) * بمباران شديد توکيو توسط هواپيماهاي آمريکايي ( 1945 م) * فوت دکتر عباس رياضي کرماني، منجم و رياضيدان معاصر ( 1367 ش) * انتخاب پروفسور محمود حسابي به عنوان مرد فيزيک سال ( 1990 م)

موسسه فرهنگی قدس
روزنامه قدس
info@qudsdaily.com