تبليغات X
 


صفحه اصلی
سياسي
بين المللي
اجتماعي
اقتصادي
فرهنگي
ورزشي
هنر
گزارش
رو در رو
كفشدوزك
زندگی سالم
شهرستانها
قدس خراسان
ستونها
اخبار ويژه
نداي آشنا
ویژه نامه ها

جستجو

 

  Date : 2010-07-28
  آرشیو | آرشیو PDF | آرشیو نیازمندیها | ارتباط با ما | درباره ما

چهارشنبه 6مرداد ماه 1389


آشنايي با تغييرات وضعيت جسمي در سالمندان و روشهاي کمک به آنان؛
سالمندي را مديريت کن



سالخوردگي با بروز تغييرات جسماني متعددي همراه است که توانايي ها و قابليت هاي جسماني فرد را محدود مي کند. توجه به زندگي سالمند مي تواند به سالمندان در پيشگيري از عوامل آسيب پذير تاثير داشته باشد.






سرگيجه و عدم تعادل

«سرگيجه و عدم تعادل» يکي از عواملي است که مي تواند باعث سقوط و افتادن شود. سرگيجه علل مختلفي دارد. در صورت داشتن چنين مشکلي، حتماً به پزشک مراجعه کنيد. گاهي سرگيجه به علت وضعيت بدني خاصي ايجاد مي شود. در اين گونه موارد، با رعايت توصيه هاي زير مي توان از بروز سرگيجه جلوگيري کرد:
* خم کردن سر به عقب: حرکت سر به عقب، مانند آنچه هنگام نگاه کردن به آسمان يا برداشتن جسمي از طبقات بالاي قفسه پيش مي آيد، ممکن است باعث سرگيجه و عدم تعادل شود. اين امر به علت تغييراتي است که با افزايش سن در بدن ايجاد مي شود. براي پيشگيري از آن، بهتر است لوازم مورد نياز خود را در طبقات پايين تر قفسه قرار دهيد تا مجبور به خم کردن سر به عقب نشويد .
همچنين موقع لم دادن روي مبل يا تکيه به پشتي نيز دقت داشته باشيد که سر خود را خيلي به عقب خم نکنيد. مراقب باشيد که روي مبل يا پشتي خوابتان نبرد؛ زيرا ممکن است سر در وضعيت نامناسب و خم به عقب قرار گيرد .
* بلند شدن ناگهاني - هنگام برخاستن از رختخواب، ابتدا به آرامي بنشينيد و بعد بايستيد؛ زيرا بلند شدن ناگهاني نيز مي تواند باعث سرگيجه و سقوط شود .
* مصرف خودسرانه داروها : هنگامي که پزشک براي شما داروي خواب آور يا داروي ضدفشارخون تجويز مي کند، مصرف اين داروها براي شما لازم بوده و به حفظ سلامتي شما کمک مي کند. اما هرگز بدون تجويز پزشک دارو مصرف نکنيد. مصرف خودسرانه داروهاي ضد فشار خون نيز مي تواند باعث افت ناگهاني فشار خون شده و موجب سرگيجه و افتادن شود .

مشکلات بينايي

ضعف بينايي يکي ديگر از عوامل ايجاد حوادثي مانند زمين خوردن و تصادفات رانندگي است. برخي از شايع ترين مشکلات چشم عبارتند از :
* عادت کردن چشمها به تاريکي: وقتي در شب وارد اتاقي مي شويم که چراغ آن خاموش است، مدتي طول مي کشد که چشم ما به تاريکي عادت کند تا بتوانيم اشياي داخل اتاق را ببينيم و کليد برق را پيدا کنيم. با افزايش سن، چشمها ديرتر به تاريکي عادت مي کنند. بنابراين هنگام ورود به اتاق تاريک يا هنگام بيرون رفتن در شب عجله نکنيد و اول محيط را روشن کنيد .
* پيرچشمي: شايد براي شما هم پيش آمده است که نتوانيد سوزن را نخ کنيد و يا موقع خواندن روزنامه زود خسته يا دچار سردرد شويد. در حالي که تابلوها و چيزهايي را که دور هستند به راحتي مي بينيد. اين حالت پيرچشمي است. پيرچشمي با افزايش سن به وجود مي آيد و اجسام نزديک خوب ديده نمي شود .
اين مشکل به راحتي با مراجعه به پزشک و تهيه عينک مناسب برطرف مي شود .نبايد با کم توجهي به کاهش بينايي، خود را از مطالعه راحت و انجام کارهاي روزانه محروم نماييد .
مطالعه و کارهاي چشمي را در نور کافي انجام دهيد تا از خستگي و ابتلا به برخي بيماريهاي چشم در امان بمانيد .
* آب مرواريد : آب مرواريد مشکل ديگري است که با افزايش سن ايجاد مي شود. در اين بيماري عدسي چشم کم کم کدر مي شود و نمي توان به راحتي ديد. اين بيماري با يک عمل جراحي کوچک و استفاده از عينک مناسب برطرف مي شود .
* عفونتهاي چشمي: چشم در مقابل آلودگي بسيار حساس است و يک تماس جزيي به عنوان مثال ماليدن چشم با دست آلوده مي تواند موجب عفونت چشم شود. اين عفونت با قرمزي، خارش، سوزش، آبريزش و جمع شدن ترشحات چرکي در گوشه چشم همراه است. اگر آن را درمان نکنيم، مشکل بينايي پيدا خواهد شد. عفونت هاي چشم با رعايت بهداشت و درمان دارويي با تجويز پزشک بهبود مي يابد .
رعايت بهداشت و تميزي چشم ها بسيار مهم است .
تماس دست آلوده با چشم را ساده و کم اهميت تلقي نکنيد
توجه :در صورت بروز هر نوع ناراحتي در ديدن، مثل تار شدن ديد، ديدن جرقه هاي نوراني، کج و معوج ديدن خطوط صاف، درد و قرمزي چشمها و ... به پزشک مراجعه کنيد .حتي اگر مشکلي نداريد معاينات دوره اي چشم پزشکي را انجام دهيد. اين معاينات به تشخيص به موقع و پيشگيري از بسياري بيماريهاي چشمي کمک مي کند. به عنوان مثال در بيماري آب سياه، ممکن است مشکل ديد وجود نداشته باشد و فقط با معاينه توسط چشم پزشک، تشخيص داده شود
در هواي آفتابي براي محافظت از چشمها از عينک آفتابي استفاده کنيد .
اگر چشم شما به سرما حساس است و دچار آبريزش از چشم مي شويد، هنگام خروج از منزل در هواي سرد عينک بزنيد. محافظت در مقابل سرما آبريزش چشم را کاهش مي دهد .
در صورت ورود گرد و غبار به چشم، چاي تازه دم شده تنها محلول خانگي است که مي توانيد براي شستشوي چشم از آن استفاده کنيد. البته به شرطي که فنجان و دستهاي شما کاملاً تميز باشد.اگر پس از شستشو احساس کرديد که چيزي در چشم باقي مانده است، از دستکاري چشم خودداري کرده و به پزشک مراجعه کنيد .
اگر به علت عفونتهاي چشمي، قطره يا پماد چشمي براي شما تجويز شده است اين نکات را به ياد داشته باشيد:
- پيش از بازکردن در قطره چشمي يا پماد چشمي دستهاي خود را با آب و صابون بشوييد. اگر فرد ديگري براي شما قطره را مي چکاند، از او بخواهيد که دستهايش را با آب و صابون بشويد
- پس از باز کردن در قطره يا پماد، آن را طوري روي زمين بگذاريد که لبه آن با زمين تماس نداشته باشد
- دقت کنيد که نوک قطره يا لوله پماد با چشم تماس پيدا نکند
- قطره و پمادهاي چشمي را سرساعت مصرف کنيد تا عفونت درمان شود
- هر قطره يا پماد چشمي مخصوص يک نفر است. از قطره و پماد چشمي فرد ديگر به هيچ وجه استفاده نکنيد
- از نگهداري طولاني مدت قطره ها و پمادهاي چشمي و استفاده مجدد از آنها خودداري کنيد .
براي کنترل فشار خون و قند خون به پزشک مراجعه کنيد؛ زيرا عدم تشخيص و درمان به موقع آنها مي تواند عوارض چشمي شديدي را به وجود بياورد .

مشکلات شنوايي

شنيدن صداهاي موجود در محيط اطراف، در بسياري از مواقع ما را از خطر آگاه مي کند. در هنگام عبور از خيابان و يا رانندگي، کم بودن قدرت شنوايي مي تواند موجب بروز حادثه بشود .
علتهاي شايع کاهش شنوايي عبارتند از:
* کم شدن قدرت شنوايي به دليل افزايش سن : با افزايش سن کاهش شنوايي، کم کم بروز مي کند. بنابراين معاينه توسط پزشک لازم است. اگر کم شدن قدرت شنوايي مربوط به افزايش سن باشد، با استفاده از سمعک شنوايي بهتر مي شود .
* جمع شدن جرم در گوش : به طور طبيعي در مجراي گوش جرم درست مي شود. اين جرم زردرنگ و چرب است و براي محافظت از مجراي گوش لازم است. جرم گوش خود به خود به طرف بيرون حرکت مي کند و از مجراي گوش خارج مي شود. بنابراين نيازي به دستکاري و خارج کردن جرم وجود ندارد. از فرو بردن اجسامي مانند دسته عينک، سنجاق، سرخودکار و حتي گوش پاک کن در گوش خودداري کنيد چون علاوه بر آسيب رساندن به مجرا و يا پرده گوش موجب فشرده شدن جرم گوش در ته مجرا مي شوند. همچنين در هنگام حمام کردن از فرو بردن ليف در مجراي گوش و شستن آن با صابون يا شامپو خودداري کنيد؛ چون مواد شوينده باعث تحريک مجراي گوش مي شود و مي تواند موجب عفونت گوش شود. پس از حمام کردن نيز براي خشک کردن مجراي گوش هرگز از گوش پاک کن استفاده نکنيد؛ زيرا گوش پاک کن باعث تجمع و فشرده شدن جرم در انتهاي مجراي گوش مي شود. علاوه بر اين ممکن است پنبه نوک آن داخل مجرا باقي بماند. پس از حمام کردن، براي خشک شدن مجراي گوش، مي توانيد گوشه يک دستمال نخي را به صورت فتيله درآوريد و در ابتداي مجراي گوش قرار دهيد تا به تدريج آب جذب شده و مجرا خشک شود
در مواردي که ترشح جرم گوش افزايش يابد يا به علت دستکاري در ته مجرا جمع شده باشد، مراجعه به پزشک براي شستشوي گوش ضروري است .
* سوراخ شدن پرده گوش: عفونت گوش و يا فرو بردن اجسام نوک تيز مي تواند موجب سوراخ شدن پرده گوش شود. سوراخ شدن پرده گوش نيز يکي از علتهاي کاهش شنوايي است و براي بهبود آن بايد به پزشک مراجعه کرد. اگر پرده گوش شما سوراخ است پيش از حمام کردن يک پنبه آغشته به وازلين را جلوي مجراي گوش قرار دهيد تا مانع ورود آب به مجراي گوش شود؛ زيرا ورود آب به داخل گوش احتمال عفونت دوباره را بيشتر مي کند .
توجه :از رفتن به مکانهايي که سر و صداي زياد وجود دارد، خودداري کنيد. صداهاي بلند کاهش شنوايي را بيشتر مي کند.برخي از داروها براي گوش ضرر دارد و موجب کاهش شنوايي مي شود. بنابراين هيچ گاه بدون تجويز پزشک دارو مصرف نکنيد .

  


درمان جديد براي دردهاي مزمن



دانشمندان کلمبيايي روي آسيبهاي ناشي از افسردگي، تجاوز و خودکشي فعاليت مي کنند و روشي را يافته اند که مي تواند اين گونه دردها را درمان کند، بدون اينکه اعتياد آور باشد.






به گزارش medical news today ، درد احساسي است که از طريق فرستادن علامتهايي در طول اعصاب سيستم عصبي محيطي در مغز ايجاد مي شود و به عنوان يک مکانيسم دفاعي عمل مي نمايد.
محققان در روشي جديد راهي را پيدا کردند که اعصاب براي مطلع کردن مغز از آن استفاده مي کنند بدون کنترل اين روش، اجزاي الکتريکي اعصاب تغيير کرده و باعث بروز دردهاي مزمن مي شود.
محققان کلمبيايي دريافتند، پروتئيني به نام PKG در اين مسير مانند يک کليد عمل مي کند تا زمان فعال بودن اين پروتئين، مسير فعال بوده و مغز شروع به دريافت علايم مربوط به درد کرده و فرد درد را حس مي کند، حتي پس از درمان.
محققان دريافتند که PKG مي تواند هدف درماني باشد و از آنجا که اين پروتئين در چرخه درد مزمن شرکت دارد، غير فعال کردن آن به کاهش درد فرد کمکي نمي کند و به جاي سيستم عصبي مرکزي، روي سيستم عصبي محيطي تأثير مي گذارد و اين بدان معناست که مسدود کردن فعاليت PKG مانع از مسدود شدن خون مغزي نمي شود و تنها درمانهايي که در اين زمينه مي تواند مؤثر باشد، داروهاي مخدر و ضد افسردگي هاست که در طولاني مدت باعث اعتياد فرد به اين داروها مي شود.
بنابراين محققان در پي يافتن درماني بودند که هم PKG را غير فعال کرده و هم اعتياد آور نباشد. محققان در تحقيقات خود به دارويي به نام N60 رسيدند که دارويي قوي بوده و PKG را نيز غير فعال مي کند. اين دارو اصلاً سمي نبوده و هيچ عوارض جانبي از خود باقي نمي گذارد و در نمونه هاي حيواني دردهاي مزمن عصبي و التهابي را طي 24 ساعت تسکين مي دهد.
اين دارو مي تواند براي افرادي که از افسردگي و استرسهاي احساسي رنج مي برند، مفيد باشد و نيز در درمان تورم اعصاب ناشي از آسيب و قطع عضو، آسيب ناشي از ساير جراحي ها مؤثر است.

  


ساخت ريه مصنوعي در موشها



محققان آمريکايي ريه مصنوعي اوليه اي ساختند که در موشها مورد استفاده قرار مي گيرد و مي توانند ساعتها با آن تنفس کنند.






به گزارش رويترز، محققان بيمارستان ماساچوست و مرکز پزشکي هاروارد با خارج کردن سلولهاي ريه از خود موشها توانستند ريه مصنوعي بسازند.
آنها سلولهاي جدا شده ريه موشها را همراه با انواع مختلف سلولهاي ريه انساني داخل راکتور زيستي قرار داده و براي شبيه سازي فشار داخل بدن براي فعال و انعطاف پذير کردن ريه، فشاري را ايجاد کردند.
اين سلولها در جاي خود قرار گرفتند و در بافتهاي مختلف ريه شروع به رشد کردند و پس از انتقال به موشها حدود 6 ساعت کار کردند.
محققان معتقدند، اين روش را مي توان روي سلولهاي نابالغ بنيادين هم انجام داد. اين سلولهاي نابالغ جنيني در انواع مختلف سلولها بالغ مي شوند و ژنهايي به آنها تزريق مي شود تا مانند سلولهاي بنيادين قابل انعطاف شوند.
حدود 25 ميليون نفر در جهان با بيماري مزمن انسدادي ريه زندگي مي کنند و تنها ساليانه در آمريکا حدود 120 هزار نفر بر اثر اين بيماري جان خود را از دست مي دهند. ساخت اين ريه مصنوعي مي تواند اميدهاي تازه اي را در بيماران ريوي زنده کند.

  


تأثير سيگار روي عملکرد ژنها



تحقيقات اخير حاکي از آن است که قرار گرفتن در معرض دود سيگار مي تواند عملکرد ژنها را به گونه اي تغيير دهد که اطلاعات يک ژن به ساختارها و عملکردهاي يک سلول تبديل شود.
به گزارش ساينس ديلي، تغييراتي که در نتيجه مواجهه با دود سيگار ايجاد مي شود، اثرات منفي گسترده اي روي سيستم ايمني گذاشته و در بروز سرطان، مرگ و متابوليسم سلولي نقش عمده اي دارد.
محققان دانشگاه تاسمانياي استراليا در مطالعه خود روي 1240 نفر، 323 ژن منحصر به فرد را شناسايي کردند که ميزان برنامه ريزي ژنتيکي آنها به طور قابل ملاحظه اي با دود سيگار در ارتباط است.
محققان اين تغييرات را با مطالعه فعاليت ژنها در سلولهاي سفيد خوني افراد مورد مطالعه شناسايي کردند.
محققان با مطالعه روي اين افراد که حدود 297 نفر از آنها افراد سيگاري بودند، ارتباط ميان دود سيگار و تأثير آن را روي عملکرد ژنها نشان دادند.
نتايج حاکي از آن بود که نه تنها ژنهاي بخصوص، بلکه تمام شبکه واکنشي ژنها تحت تأثير دود سيگار قرار مي گيرد و از همه بيشتر تأثير دود سيگار روي رونوشت ژنهاست که بيشترين خطر را براي بروز بيماريها به وجود مي آورد که از اين ميان مي توان به سرطان اشاره کرد.

  


کاهش وزن، گرگرفتگي دوران يائسگي را درمان مي کند



تحقيقات جديد محققان آمريکايي نشان مي دهد، زنان يائسه چاقي که دچار اضافه وزن هستند، با کاهش وزن از طريق رژيم غذايي و ورزش مي توانند ميزان گرگرفتگي اين دوران را کاهش دهند.
گر گرفتگي از شايع ترين علايم در ميان زناني است که دچار يائسگي شده اند و اغلب با حالاتي چون مشکلات خواب، افسردگي و اضطراب همراه است.محققان دانشگاه کاليفرنيا دريافتند، زنان يائسه تا حدود 5 سال پس از يائسگي هنوز هم از گرگرفتگي رنج مي برند و مطالعات صورت گرفته نشان مي دهد، اين پديده در زنان چاق و داراي اضافه وزن با شدت بيشتري به چشم مي خورد.
آمارها نشان مي دهد، حدود دو سوم از زنان آمريکايي از اضافه وزن رنج مي برند و يک سوم هم دچار چاقي هستند.
تحقيقات جديد حاکي از آن است زناني که چاق بوده و از اضافه وزن خود ناراضي اند و به همين دليل دچار گرگرفتگي زمان يائسگي هستند، مي توانند با برنامه منظم کاهش وزن از طريق رژيم هاي غذايي مناسب و نيز انجام حرکات ورزشي هم وزن خود را کم کنند و هم اينکه بتوانند به اين واسطه از شدت گر گرفتگي ها بکاهند.
اين دسته از زنان که وزن خود را کم مي کنند نسبت به زناني که همچنان دچار اضافه وزن هستند، در کنترل کاهش شدت گرگرفتگي هاي خود دو برابر موفق تر هستند.

  

 

 

 

 

موسسه فرهنگی قدس
روزنامه قدس
 info@qudsdaily.com