بدخواب‌ها چاق‌ترند

بدخواب‌ها چاق‌ترند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که بد می‌خوابند بیشتر در معرض چاقی هستند.


از منظر رفتاری، احتمال عادات غذایی ناسالم در میان افرادی که مدت و کیفیت خواب ضعیفی دارند بالاست. چاقی به شدت با ایجاد یک‌سری بیماری‌های مزمن مرتبط است و خطر مرگ و میر را در افرادی که حتی در شرایط سلامتی هستند، تشدید می‌کند.
علاوه بر ارتباط آن با چاقی، کم‌خوابی یا زیاد خوابیدن نیز به طور مستقل با خطر بالای دیابت، فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است، همچنین کیفیت پایین خواب به طور قابل توجهی با خطر بالای افسردگی در ارتباط است.

برچسب ها :
ارسال دیدگاه